负面情绪

我知道，目前的我有不少负面情绪。

混乱，矛盾。

焦虑，抑郁。

抗拒。

人际关系敏感，冲突。

即使是开会上课听到负面的评价，也会往自己身上安。

要跳楼的人。

闹。

没有责任心。怨天尤人，自怨自艾。

懒惰。

没有进取之心对待工作。

没有平常之心对待名利。

没有宽容之心对待他人。

心理扭曲，关系疏远。

事不关己，高高挂起。

自觉不适合待在这个组织。

没关系没关系，我告诉自己，我觉察到这些负面情绪。

我知道有些痛苦，但不是那么严重。

有比我更痛苦的。

工作，平静去做。

情绪，沉在里面。

继续，好好睡，好好运动，冥想，阅读，写作，反思。去参加活动。去观察。去沟通。