9.26积极和消极

积极，是监狱中用玻璃片刮胡子

消极，是在抱怨中臣服于困难，死在监狱

积极主动，是从依赖期走向独立期的一个习惯，可以每天改变一点点。

方法:

1.刺激与回应之间思考30秒

2.积极语言代替消极的语音

3.减小关注圈，增大影响圈

消极的情绪都会有，需要快速的调节，自己多给自己打鸡血，同时接受同事给的爱的鼓励，多关注自己，积极的人像太阳，照到哪里哪里亮，消极的人像月亮，初一十五不一样。希望大家都像太阳光芒四射…