[cp]大多数的不自信里都包含着一个潜在的完美主义标准，比如说不能出错，不能被人否定等。这种完美主义并非是对于卓越自我的追求，而是因为任何失败瑕疵都足以将自我置于自恋崩溃的深深羞耻之中。在这种体验模式下，否定的权重远远高于被肯定，99次肯定的力量不足以抵消一次被否定。
为什么呢？因为否定的声音源自于曾经最需要信赖和亲近，最需要依靠和认同的对象，它的权重在于它过去的依恋和权威属性，在于它的无条件的认同。当一个人陷入自我怀疑的深渊时，没有任何他者的肯定声音能够与之争锋。
所以真正的自信并不是单纯的认同自己好的部分，自信是一个人强调着好的时候没有遗失不足，是触及谷底后还关联着那份好，是一个人的完整如实。
自信是知其雄，守其雌，是一个人做的不够好，不够完美时却不被羞耻感所嗅探，不被厌恶情绪所标记，不被怀疑声音所侵扰，更不需要一个足够好的自己去证明和否认。
自信是知其白，守其黑，是玄牝渊谷，是自我信赖之下渊默无声又将其承托的部分。[/cp]
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