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一位朋友，婚姻生活不幸福，有轻度的抑郁症。跟我聊天的时候说起了先生的种种不对，也曾经跟先生谈过，失败了。然后又跟先生最好的朋友谈，希望这个朋友可以劝劝先生对她好一些，失败。给我打电话的时候，她同样希望我作为心理师能和她先生谈一谈。她说她真的很痛苦……
我不由想到一件事情，最初上心理课程时，班上有一个同学，每到下课总是会兴奋异常，手足乱舞，高谈阔论……另外有个同学快被烦死了，终于忍无可忍去找老师说，老师你能不能和他谈一下，让他安静些。当时老师的回答是，我认为需要谈谈的是你，因为是你不舒服，而非那个同学不舒服。
你病了却希望别人吃药，你不舒服了，却希望通过改变别人来得到疗愈，很有意思的思维方式吧。
有情绪的时候我们要观情绪，看看你为什么会有情绪。很多时候我们潜意识里都希望世界是以我们为中心的，周围的一切也都应该围着我们转。像第一位朋友，她认为老公应该心疼她，爱她，让她像个小公主一样的生活。第二位朋友呢，因为他喜欢安静，所以希望课间大家自由活动的时间里也都要安安静静的，最差也不能突破他的承受力。明明是他们自己的问题，可是他们却非常固执的认为自己的问题是别人造成的，只要别人改了，别人吃了“药”，他就痊愈了……他们却不会考虑别人是否舒服，别人是否需要吃“药”……
每个人因为多种因素的影响，性格千差万别，人生观，世界观也不尽相同。我们没有能力让世界变成你希望的模样。
我们无法掌控别人的行为，我们能改变和调整的唯有自己。接纳现状，接纳这个世界的本来面目，接纳每个人都是一个独立的个体，不是想试图把他们变成你希望的样子，你认为他们应该成为的样子，那你生活的幸福指数一定会直线上升。
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