刚起床身体处于饥饿状态，甚至对于一些血糖偏低的人来说，饿着肚子跑步还伤身，但是吃早餐的话，跑步又难受。
其实这个问题不难想，刚起床后，身体因为经过一晚上的修复，水分蒸发，的确需要急需补充的，
但是正常情况下的食物都是固态，需要身体耗费能力去消化吸收，如果吃了后跑，会导致消化不良。
我们有个秘密武器，幸福餐，是非常适合晨跑前吃的。
晨跑前当然是得先吃东西，但这个吃的东西一定要非常好消化，并且最好加一点蜂蜜，来尽快的维持住晨起后的血糖，避免晨跑导致的低血糖发生。
晨跑前吃早餐还是后吃早餐，最大的问题就是食物的吸收效率，建议是晨跑前先喝小半杯幸福餐。
晨跑到底该不该吃早餐？
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