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吵架后为什么会心慌气短很久?

吵架后为什么会心慌气短很久?

作者: 小仙学姐 | 来源:发表于2022-07-25 00:45 被阅读0次

今天爸爸说家里有酒席,让我带着宝宝去吃酒席。

宝宝醒来后我们就一起收拾打扮后,坐上车,爸爸带我们去家宴城。刚带宝宝进去,她就手扳着墙壁,极力抗拒,无论如何,不愿意再进去,的确这种吃酒席的场合,我一直都是抗拒的。吃不好,又很吵。

于是我跟爸爸说,她不在这儿待,要回去,我们先回去了。爸爸说好吧。爸爸让我开车带着宝宝回来。我问他怎么回来,他说晚点走着回来。

带宝宝回来路上,我买了桶面和啤酒。

回到家里简单的煮了泡面, 宝宝也很想吃,就让她吃了些,我喝了啤酒。

宝宝指着桌子说,妈妈快把啤酒放那里,不要渴啤酒了。

我说,怎么了?

她说,因为你是女生。

我说,女生怎么了?

她说,女生千万不要喝啤酒,喝啤酒会变丑的。

我哑然无声,宝宝总是在不知不觉中,有了自己惊人的成长和逻辑,不容小觑。既佩服也欣慰和骄傲。

每次吵架后,自己都是独自消化掉,因为对方会视若无睹,最多也只是回来做个饭,彼此视对方如空气。

吵架后的自己,内心安全感极度缺乏,内心像个大洞一样,越变越大,身边人并不会有丝毫的填补作用,只能任自己强撑着去消化和修复。

虽然吵架事件平息了,但是原始情绪并没有得到很好的抚慰,所以,还会产生负面情绪。

原始情绪通常是来自于依恋需求没有得到满足,因为吵架的时候,双方是有不同的依恋需求的,彼此都希望对方能够认同自己、理解自己,这个需求没有被满足,才会转化为负面情绪,进一步引起冲突。最后虽然战火平息,但只是双方为了结束争吵而妥协的结果,最初的那个被认同被理解的需求实际上并没有得到满足。 

然后吵架的过程中,双方处于负面情绪的操控下,言语态度难免具有攻击性,即便事后在理性上说服自己接收:“吵架没好话”、“有口无心”等理由来安慰自己,但是这些行为带给自己不好的感受都是真实存在的,理性认识是没有办法解决感受上的不适的。

在这个时候就产生了新的需求,被安慰、被认需求,如果这个需求没被满足,产生的原始情感

是沮丧和害怕,进而形成的认知就是自己是不够好的,对方很不满意自己,自己可能会被嫌弃甚至被抛弃。

需求没有被看见,原始情绪就得不到积极的口所以就产生了难过和委屈的负面情绪,这就导致双方的感情无法有效联结。

下午爸爸酒席还没结束就回来了,提了两袋子吃的,一袋子烧鸭和一袋烧鸡。还有一个完整的生日蛋糕。

宝宝看到后很惊喜,跟爸爸说,谢谢外公给妈妈买生日蛋糕。我说你拥抱一下外公,宝宝肩膀一缩就害羞的要钻爸爸怀里,爸爸也腼腆一笑。

随即问我是不是妈妈回来了,我说是的,在后面洗澡间洗澡,爸爸就打电话跟家宴城说做一碗鸡蛋汤,他过去取。很快爸爸就过去带回来了鸡蛋汤。说是去那里,刚出锅。

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