成为自己的过程

很多人痛苦的来源在于，恐惧成为自己。

你不敢说不，不敢为自己发声，更不敢为在乎的人挺身而出。哪怕面对无理要求也不敢拒绝，逼着做很多无意义的事，浪费时间，浪费精力。

你害怕每一个站上舞台的时刻，害怕主动，害怕袒露心声，展示真情实感。将所有生而为人的欲望都压抑心底，压抑在潜意识，以为这样，就能逃避内心痛苦，逃避犯错。

只可惜，恐惧的可怕之处就在，只要你没有勇敢面对，就永远过不去。

白天，不敢活在当下，未来的焦虑时刻笼罩心头，只能不断刷手机，假装努力，或是不断找人闲聊逃避恐惧；夜里，内心的真实声音不断响起，作为始作俑者，被人生不断重复的遗憾唤起强烈悔恨，无法原谅自己。

很多人问，为什么知道了自己所有的问题，依旧还是痛苦？

想告诉大家的是，大多数人，觉察力在生命最初就被阉割，面对痛苦的耐受力又被家庭教育打压得荡然全无。

一句话概括就是，所谓的了解充其量是对痛苦特别敏感，无时无刻不想摆脱。而没有能力，更没有勇气去理清痛苦，看见痛苦。

当一个人试图把所有不可抗力都放在虚无缥缈想象力，甚至放在身边人的拯救上。就永远无法获得自由。因为当你是一个萝卜的时候，吸引来的人，大概率是更没有能力的一个坑。

其次，当一个人一心想着怎么去要，所有的动作都围绕在要这个行为。这不是面对，而是逃避。

真正的面对，永远都是将所有能量回归到自己身上。关于自我觉察，自我感受，自我重塑。

其实，生命的真相，痛苦的出口一直在你自己身上。只要你回头，永远有路可走。