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降低对他人的期待,让自己快乐起来

降低对他人的期待,让自己快乐起来

作者: 弯月牙 | 来源:发表于2021-08-18 09:30 被阅读0次

    所在地疫情紧张,居家隔离。无意间听到一本书:《人间值得》,是日本的中村恒子、奥田弘美共著的一本小书。

    听完后,当机立断买了此书,只是暂时无法配送。

    中村恒子是日本最年长的心理医生,生于1929年,日本广岛县尾道市人,毕业于大阪女子医专(现关西医科大学)。

    很佩服中村恒子行医70年来,历经烽火年代,时代变迁,拥有丰富的人生阅历和咨询经验,是患者颇为信赖、愿意倾诉心声的心理医生。她以“不管死亡何时到来,都没有遗憾”的心境,终生不退休从事心理医生的工作。

    喜欢恒子奶奶关于婚姻的一句箴言:不要依附伴侣,把心力放在自己想要的生活上。

    结婚前,恒子非常期待婚后有稳定的家庭,甜蜜的生活,丈夫知冷知热,能负责任养家,善待自己和孩子。

    丈夫是经过相亲认识的,27岁时恒子嫁给了他。先生是个外科医生,婚后恒子发现了丈夫喜欢喝酒,常常不顾家,不管赚多少钱,都会约着人在外面喝酒,好像忘记了家里面还有老婆孩子要养。

    对此,恒子抗议过很多次,也反复苦口婆心地劝告,方法都用尽了,丈夫表示一定,但最后根本没有改。

    恒子奶奶为此非常苦恼,她觉得没办法改变她先生。先生人品并不坏,只是爱喝酒,喜欢酒后散步,特别喜欢请客吃饭,完全不考虑家里的事情,每天晚上和一帮人出去喝酒,大手大脚地把工资花完,家里的开销根本指望不上他。

    当她拿着离婚协议书去威胁他时,他就会安分一段时间,过一阵子又会复发,是不能彻底改的。

    恒子奶奶发现各种劝说都无效后,她想如果一直这么问为什么,自己就会处于一个被激怒的状态。她觉得发脾气特别不好,会让自己不能长寿。

    恒子奶奶开始思考,怎么样不改变丈夫,又能让家庭生活幸福?

    她开始行动,努力工作,不再指望丈夫的任何收入。

    对恒子来说,她当时真实的想法就是,对婚姻没有更多的期望,先想着即便没有丈夫的收入,自己也要能够自食其力,要能够活下去,因为我要养孩子。

    对于孩子而言,父母能陪伴在身边,才意味着家庭美满,这最为关键,所以自己尽可能努力地平静度过每一天,让家庭保持和睦,就是我们说的为了孩子不离婚。

    恒子奶奶对婚姻的期待值降到很低,她认为作为一个母亲,要对两个孩子负责。作为一个主妇,要让家庭能够顺利平静,不要发怒,这就是她真实的人生态度。

    我们身边也有很多人在用这种方式,过着和恒子一样的生活。

    我曾经的一位同事大姐,曾经跟恒子奶奶的经历很相似,表姐虽然没有选择离婚,但她带着一肚子的抱怨生活,对孩子,对丈夫,对身边的任何人都没有好脸色。她的生活整日充斥着指责、抱怨、唉声叹气,让人不愿跟她接触。

    我们没有权利去评判别人的生活,更不能对别人的生活指手画脚,因为每个人都有他不得已的选择。你所能容忍的,可能是别人不能容忍的;而你所要的,也许是别人不想要的。

    当恒子奶奶面对这样糟糕的婚姻状况时,她坚定了自己想要的东西。然后埋头,一步一步地去做完自己的事情,而并不抱怨也不诅咒,更不怨天尤人。

    那些无法化解的压力都去哪了?恒子奶奶说:“我主要是在跟患者交流的时候,当别人要来找我做心理咨询,说她的老公多么多么糟糕,我这个时候就跟她一起吐槽,说我老公的坏话,然后说完以后我们都很开心。”

    患者觉得原来医生也这么苦,你也有一个很糟糕的先生,然后自己也觉得,发泄了以后也很开心,迅速地达成了共识,就在一次愉快的聊天当中完成了释放。

    恒子奶奶说主治医生跟别人说她先生的坏话,对患者来说也是一件非常开心的事情吧,这或许是自己受伤的一种功劳吧!

    把受伤看做是一种功劳,也许很多人是不能赞同的,但在恒子奶奶看来,这些生活中遇到的麻烦,在她暂时没有更好的方法解决的时候,她首先选择的就是不被这些麻烦干扰,不被这些麻烦污染,不要让自己变成一个黑暗的人,不要让自己变成一个把更多的负能量带到生活中,让自己的命运一直朝悲剧的方向发展的人。

    生活很丧的时候,怎么办呢?恒子奶奶的方法是好好吃饭,好好睡觉。

    她说,面对无论如何都解决不了的问题,回家之后,一边吃饭一边喝点酒,然后洗澡立即大睡一觉,什么事情都可以翻过去了。

    可见,人真的需要有一个出口,也不要把自己逼得太紧,不要逼到角落里面,没有回身的余地,放过自己放松一点。

    在现有的条件下,怎样能让自己保持快乐,是一件很重要的事情。有些事情,可能是你无论如何努力都做不到的,有一些人是你无论如何努力都无法挽回的,还有一些错是你无论多么想弥补都没有办法重来的。这个时候,人生不能困在这个里面停止不前,还是要想办法让自己快乐。

    恒子奶奶说,千万不要任由别人否定自己,在人生中,很多事情不会按照你的想法发生。

    有人常说,如果他能对我好一点就好了。为什么他老是那样做事?或者他为什么老是让我觉得那么不开心?这样大家聚在一起,就会有各种的不满和抱怨,即使和当初非常喜欢的人一起走入婚姻的殿堂,相处久了,也会有一些让你觉得难以接受的事情。

    在恒子奶奶看来,辞职是轻而易举的事,离婚也不是稀奇的事,人生的不可思议就是即使去了新的环境,你也会遇到讨厌的人;即使离婚,跟这个合不来的人一刀两断,你还会遇到其他合不来的人。

    无论去哪里都一样,不会有那种百分之百让你满意的环境,也不会有百分之百都对了的那个人。

    恒子奶奶说,不要试图通过改变他人来获得快乐,而是想自己如何做才会快乐,想方设法地让自己在当下这个环境中过得开心一点,这样人就会变得有意思,人间就会很值得。

    所以,学会降低对他人的期待,让自己快乐起来吧!

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