自卑，就是一个人的精神内部总是对获得父母的关注和爱感到困难。
换句话说，当我们总是不被“看见”，自卑感就油然而生。
不少人在有了独立的经济能力之后，开始进行所谓的“报复性补偿”。
比如买很多衣服不穿，最后带着标签送人;连续一个月买自己小时候渴望但吃不到的食物，直到吃吐为止;买各种玩具补偿童年遗憾等等。
这些行为都是在为早年的心理匮乏买单，但往往短暂的满足过后，内心依旧空空如也。物质的满足，解不了精神的饥渴。
每个人都曾经生活在母亲的子宫里，那里是一个黑洞，但却能够提供全然的满足。出生之后，需要一个功能完好的养育者继续满足我们原始自恋的需要，这就是婴儿被“看见”了。
足够敏感的母亲，直接在身体上就会识别和感知到婴儿的需求并立即满足。这对孩子早期与外界建立信任和安全感，都至关重要。
温尼科特在治疗一个早期创伤的女病人时，使用过这样的方式：他会在窗帘后面守候这位年轻的女病人。当她来到门前，举起手准备敲门时，温尼科特就打开门，仿佛她希望他出现的愿望，真的把他创造了出来。
温尼科特对病人的理解程度极其深刻。他“看见”并满足了她想要创造出一个可供自己使用的妈妈的全能幻想，这成为他们治疗的起点。
从大师的治疗思路我们可以得知：在生命的早期，看见孩子，提供自己被孩子使用，才能跨越原始自恋的需求，帮助孩子迈入下一阶段的成长。
同时，看见、满足和回应孩子，能够增强他们的现实感以及人际交往中的能力，而不是继续待在幻想世界中。
这正是很多自卑者的症结所在，因为现实的残酷，总是会挫败幻想中的美好。他们总是以幻想为标杆，去衡量和看低现实里的自己。
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