咖啡冥想的第一天

一：

一早醒来，用我的真诚心给喜悦老师发了一个两元的红包。内心世界里没有评判，只有祝福，让我的内心财富丰盈。

二：

缓缓的坐在窗前，外面的小鸟在欢快的歌唱。今天身体的不适，用我的真诚心慢慢的去接纳，让自己身心愉悦起来。

轻轻的告诉自己，这一天不管儿子如何的玩手机，都不要用语言去暴力他，也不要用心去捆绑他，更不要让他在玩耍的过程中提心吊胆，看我的脸色度过这一天。我接纳我现在身体上的不适，也接纳孩子目前的状态。今天做一天这个练习。