这是一份检讨书

公众号一个礼拜多没更新，手头上的事情也拖了不少。在看了小荻老师的一篇文章《每个人的心就那么大，装不下那么多》突然醒悟，特此检讨。在这期间我总是能找到各种理由去不做，其实想来本就没有人逼着我去做这些，一切都是为了自己而已，只是想着实现自己的梦想而已。甚至可以说我没有对不起任何人，除了我自己。

拖延症

我有很严重的拖延症，事实上我手头上已经堆积了2份PPT，N篇读书笔记，还有很多文档没有整理，几个小活动策划等等事情。

然而为什么会拖延呢，一个是东西堆积的时间越长就越不想动，就像家里堆得乱七八糟，可是就是不想整理啊，因为整理以后还会继续乱。发生这种时就要等一个特殊的时机，突然就特别有动力，会把所有的东西全部解决掉。现在的我又重新处在了这个时机上了，但不可能每次都要等到某个时机上才开始做啊，不稳定因素太多了。在时间管理GTD中就有“回顾”机制可以及时处理堆积起来的事物。

然而在很有动力时还是慢慢拖延下来，因为不科学的方法：多线程工作。我还有一个坏习惯，当有新任务的时候我会放下手中的活去做新的，做新的活同时又放不下老的，再不断的回头看看，结果后来又来新活，于是就这样老的全部拖延下来，新的也没做好。从现在开始慢慢改变自己的处理方式，拿到一个新任务时，先评估2分钟内是否能做完，如果能那就做，如果不能就先放入待办事项中等完成手头上的再去做下一个。

倦怠期

精神倦怠期中往往还带有拒绝社交，拒绝做任何事，只想一个人静静，啥都不做。这种时期一般在我各种活跃1-2个月后会发生。比如前面可能在群中各种活跃，过了一段时间后直接潜水甚至删除，有时游戏也是如此，辛辛苦苦玩了一两个月，转手就不想玩了。和5分钟热度有些类似，但是和5分钟热度不同的是能在倦怠期或者冷静期过后又能继续活跃。

之前已经混过多个社交应用，最后结局也基本都是卸载结束，虽然之后会重装什么的，但是永远找不到当初的那份热情了。而且导致这种原因一般很简单，例如连续签到又一次没签导致中断，于是后面就再也不想做了。就如同惯性，坚持下来了就会一直走下去，一旦停下来，再次起航就要难得多了。

目前也没有想到很好的应对方式，或许培养坚持或耐心是一个不错的方向。在《自控力》中提到坚持中往往还要做到劳逸结合，一直的绷紧会导致压力骤升，当一次没有坚持时之后就会整个坚持都被打破。所以我会尽量保持微信公众号日更，但可能每周有一两天会更新一些非正儿八经的东西来确保我的坚持~

舒适区

舒适区是一个很神奇的东西，它会告诉自己现在安安稳稳的不是挺好的吗，奋斗什么多累啊。和正能量相反，但又不是负能量，只能说是“恶魔”在不断诱惑着我们就这样挺好，何苦呢。

就这样真的好吗？生于忧患死于安乐，一味的安乐只会带来灭亡，更何况现在也没有所谓的“铁饭碗”了。就像之前有提到过的退步，当别人都在前进时你在原地踏步，那就是退步！时时刻刻要保持着危机意识，但是一味的危机意识只能增加压力，要学会把意识转化为前进的动力。

可惜人有时就是这样：道理我都懂，就是做不到啊。就像今天看完一个正能量，感觉动力十足，第二天该怎么样还继续怎么样。说到底就是一个字“懒”。对于懒只能增加自己的自控力意志力，迈出舒适区。在《自控力》有几种方法提高意志力，如冥想，如增加自豪感给予奖励（游戏化生活），社交传染（大家相互监督）等。

小目标

一口气不可能吃成一个胖子，可是我就是恨不得手头上的事情一下子全部做完，做一件事情能一步到位，结果往往不遂人意。做不完的时候还喜欢高瞻远瞩，幻想着最后做完了会是怎么样。最近王健林说出成为首富的一个亿小目标时，众人纷纷表示太过凶残，然而我们的大目标不是成为首富啊，所以不需要如此的目标。就如我有一个大目标是开书店，我的小目标可不需要一个亿。

梦想着开书店，然而并没有钱，而且根据前辈们的经验，书店的店面不能租，尽量买下店面，这可是一大笔钱，然而钱怎么来呢？目前工资连维持生活都比较困难，那还有什么出路呢？做自媒体，写文字，做ppt，做些我擅长的去赚钱。于是小目标就是做好自媒体，如何做好自媒体呢？经验不足，需要查资料和不断的试错。那么小小目标就是找准方向，试着经营自媒体。由此往下细分各个小目标，让目标更容易的去达到，这样成就感能维持住坚持和梦想。

最后

这是一份检讨书，一份给大家也是给自己的检讨书。好好的检讨了自己的缺点，也仔细思考了解决方法。也许写的比较随心所欲，但也皆肺腑之言，共勉！