之前的我，有点轻度焦虑，但是读到这几句话之后，就不再焦虑了。
在阅读周国平《我喜欢生命本来的样子》一书中，我无意中读到了让人醍醐灌顶的一段话。
摘录如下：
“在时间就是金钱的大前提下，人们注定一生碌碌而终。
时间不是金钱，时间是生命。生命是最珍贵的。”
是的，时间不是金钱，时间就是生命。生命是最珍贵的。每一分每一秒构成了我们具体的生命。
我们总是在为将来绸缪，一切都在追求效率，追求价值。结果就陷入了匆匆，陷入了永无止境的忙碌。
那一刻，我顿悟到了——什么叫做生命的幸福。
幸福是一种可持续的良性状态，秘诀在于管理状态。——老锦
每一份每一秒下你的真实状态，构筑了你生命的全部真实。
那一刻是喜，是悲，是怒，是悲伤，还是焦虑，那一刻就是你的所有真实。
金钱之于我们的真实，也在于它实际给我们带来的感受：满足、愉快、压力、恐惧等等。
与其拼命向外去寻找幸福，不如管理好我们自己的状态。
这里需要澄清的是管理状态与及时行乐的区别。
今朝有酒今朝醉，这种及时行乐的状态是不可持续的。为什么会有那么多明星吸毒？原因在于，吸毒能够给人一种极度的快感。可是这种快感是一时的，不可持续，而且会带来毒瘾的负面效应。
管理生命的状态，就是要保持良好状态的可持续性。以体能为例，良好的体能状态要求作息规律，保持适当的运动和放松活动。
本人深刻地体会到规律的作息对于良好的体能状态的重要性。比如五一长假，过度放松，头天通宵追剧，那会儿是爽了，第二天全无精神，再大睡一天，感觉头重脚轻，好几天缓不过劲来。
因此，管理状态，对于一个人的觉知和自控能力是有很高的要求的。
结合从畅销书《管理精力》中我得到的启发，我领会到，我们的状态和感觉并不是虚无缥缈，毫无章法可循的。
人的状态包括思维、情绪、意志、体能四个方面。
而幸福的状态，是指一个人保持在思维清晰，情绪稳定，意志集中，精力充沛。
以体能为例，一个人如果积劳成疾，腰酸背痛，我们可以说他的状态并不是好的；在这种情况下，主观感受容易被身体的疼痛所吸引，沉浸在痛苦中。
反之，如果练完瑜伽，身心放松，身体感觉惬意，浑身舒爽。那一刻是没有烦恼的。
春有百花秋有月，
夏有凉风冬有雪。
若无闲事挂心头，
便是人间好时节。
练完瑜伽，心无挂碍，就是这种人间好时节的感觉。
因此，我们可以说身体的体能状态的良好对于当下的状态体验十分重要。
然而体能状态只是四个方面之一。更多关于如何管理人的状态，我推荐大家去阅读《管理精力》这本书。
以我个人的体会，我觉得管理状态有几个必备的步骤。
第一步，觉察你的状态。你要能够从状态中自我觉察，意识当前的你各个方面处于什么状态。比如，身体是不是不舒服？处于哪种情绪？
第二步，及时采取干预措施。如果已经在电脑前工作了一个小时，肩膀开始发紧，就应该及时停下来，离开座位，休息几分钟。
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