我的自卑感

     要写我的自卑感，心里还蛮纠结的，自卑底下有伤痛，也有为了不让自己感觉自卑而扔出去的种种，比如愤怒，比如抱怨，比如把自己的感受隔离起来，表现冰冷，或以强悍及脆弱示人。

    我尽力让自己表现得好以尽量减少批评，是的，不希望听到批评，这会让我不舒服，心中不爽，写到这里，会想起小的时候的体验，心里面好像生出来一个大洞，空落落的，感觉自己是个被丢弃的孩子，不知道家在什么地方，好多害怕和无助。

    长大之后就是比较，上学的时候比成绩，上班后比工作表现，是否能得到老师或领导的肯定似乎格外重要。内在不停地挣扎着，因为担心被别人超过，担心老师和领导不再喜欢自己，担心被周围的人笑话，鄙夷......似乎自己的生活很大一部分与别人有关。

   在我看来，自卑的反面并非是必须肯定，而是，学会和那个当下的那个自己呆在一起，听到内在的声音，比如那时的感受，伤感，愤怒，无助等等;了解自己的需要;然后是陪伴。有些需要会被满足，而由需要到想要，也有一段路要走......学会尊重自己或许就是从尊重自己的需要开始的吧，懂得自我陪伴和满足，不假于人。