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钙的主要流失途径，是尿钙。如果维生素D不足，肾结石概率升高的同时，会有许多钙和磷从尿液流出。如果维生素D过多，也会导致尿钙。不得不说，钙，是很难伺候的。
但其实，真正难以伺候的，并不是钙，而是肾。当身体出现压力，紧张时，大脑收到信号，必须立即做出指示。于是下了一道命令，命令身体各治安系统，迅速进入警戒状态。圣旨，是由脑垂体激素颁发的。然后由肾上腺激素皮质醇，将命令发往全身各职能系统。
肾上腺激素接到圣旨，一刻也不敢怠慢，它要紧急生产和扩张信号大使，以能满足信号更快速、更广泛的传递，信号的内容，就是：go！Go！Go！动起来。于是，身体的新陈代谢加速，能量和各种营养的消耗变得更快。
钙，作为神经递质的重要结构成员，在此忙乱时期，也会大量的被消耗。如果没有外来的钙源补充，身体就会从自己的储备钙库中，临时征调一些钙，来应对加快的新陈代谢，身体最大的钙库，是骨骼。普天之下，莫非王土，圣旨既下，骨头再不情愿，也没办法了。乖乖的喊上库管员——破骨细胞，拆掉一些骨组织，将钙运送到血液里。任务执行归执行，但骨头也有自己的条件，就是你用完了我的钙以后，还得将我的钙一个不少的送回来。我的一堆成骨细胞，还在等着重新用这些钙，来修复我损失的骨组织呢。
只是可惜，你有你的无奈，我也有我的心酸，不是我不体谅你，而是我也没有办法。虽然骨头明确提出了自己的合理要求，但是仍然难以得到满足。这些钙，参与治安维和行动以后，很多回不到原组织单位，会随从尿液，流失到青山绿水当中，滋养草木花树。有多少能回到原单位——骨组织，还得是肾脏说了算。
肾脏如果健康，99%的钙，在通过肾脏微血管的时候，会被重吸收至血液。当然这个过程，还需要维生素D的参与。如果肾小球的滤网功能，不是一直在线，呈隐身或离开状态，钙得不到肾脏的重吸收，就穿过滤网，最后尿钙而出。唉。
（显微镜下的破骨细胞）
可恨，太可恨！骨头非常之气愤：借用我的钙，也就算了，但好歹你给我收回来啊。钙回收的相关业务，权利不正在你手中吗？肾自知理亏，此时默默的不敢出声。它何尝不是有自己的无奈呢，谁叫大boss不知道保养呢？
肾，主骨生髓，是不是硬骨头，有没有志气，都是肾说了算。骨刺，骨溢出，骨质增生，骨质疏松，都是肾与钙的关系出现了问题。中医有个词语，叫做溢髓症，描述了骨头和肾脏关系破裂后，骨头伤心哭泣的真实场面。
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