70年代的人，大的已经50岁，最小的也40岁了，现在所说的人到中年，也就是70后。

这些人的经历比前辈少了些磨难，多了些思想文化上的撕裂，青春年少见证了改革开放，从红色教育一下转到面向大千世界，经历了思想上的巨变，见证了由贫穷到富裕的巨变，改开、电脑、网络、下岗、股市，很多人成为社会栋梁和基石，也有很多人落魄沉沦。

中年，是父母的倚仗，家庭的支撑，儿女的天空。张爱玲在《半生缘》里说：“人到中年的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”

人到中年，活不如狗，一次亏损、一场大病、一个失业、一场变故，都可能成为压垮中年人的最后一根稻草。

01.人到中年是人生的拐点。

看到过一篇报道，联合国教科文组织曾经做过调查，从世界各国大量的统计资料可以看出，男人在43岁到45岁之间，在心理、思维和工作等方面都发生显着变化，出现了生理危机、事业危机、心理危机、情感危机等诸多危机。

如果把生命画作一条曲线的话，在44岁左右是青年和壮年的分界点，生命曲线从高峰跌下，负担曲线向上升，这两条曲线在44岁时相交后呈剪刀状，所以44岁也称为男人“中年剪刀”，是人生的一个重要拐点。

在医学家看来，46—55岁为生命的高危期，随着身体机能的下降，加之必须要面对职业发展和家庭、收入等方面带来的巨大压力，使身体和精神迅速衰退，很多疾病暴发，甚至危及生命，比如高血压、冠心病、糖尿病，甚至癌症等，心理学家称之为“中年男性灰色心理病”。

到了这个年龄，混的好的，都已经是一些单位的领导人物或业务骨干，混的一般的也能完全解决正常的生活需要了。这个时候不敢松懈，在这么一个单位之间要竞争，同事之间要竞争的时代，好不容易爬到顶峰，必须全力以赴，坚决不能掉下来。

混的不好的，就可能越发的理解和感受中年危机，认为年龄已大，拼不动了，输不起了，或者甘于平平淡淡才是真，或者是命里无时莫强求，一切求安稳不想再拼搏了。

这并没有错，毕竟上有老下有小，责任重于山。张爱玲在《半生缘》里说：“人到中年的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”

但我想说的是一切未必，活着就是王道，努力才有希望。无论遇到怎样的危机，都要调整好心态，完全转变思维，就可能是新的开始。

02.人到中年最重要的是健康。

我国很多地方有个忌讳，45岁的人从来不说自己45岁，而是说满44岁或虚46岁。这个忌讳传说与包拯查案有关。

有一年河南陈州大旱，朝廷派国舅爷去放粮赈灾，但国舅爷却在米中掺砂子，大斗进小斗出，大发国灾难，而且还强抢民女，害人性命。包拯奉命调查此案，乱妆改扮后，随着一个妓女才到了城里，过去那叫王八，最后查明真相后，用虎头铡铡死国舅。那年包拯正好45岁，为了避讳王八一说，后来就了民间禁忌。

实际上，如果没有这些压力，45岁——60岁，正是人生思想、精力、见识、经验的巅峰。按照世界卫生组织的界定，45岁到59岁的年龄段为中年人，中年人的身体虽然走了下坡路，思想上却已经逐渐成熟，遇事能够认真思考，正是干事业的黄金时期，就算不再晋升，依然可以转型，甚至可以事业新的开始。

中年人应该把健康放在首位。年轻时身体好，多数人对保养身体不以为意，仗着年轻，抽烟、喝酒、熬夜，样样不落，到了中年就要有所节制。提倡有规律的生活，经常性的运动，身体是革命的本钱，绝对是真理。

中年人应该保持乐观的心态。特别是不如意的中年人，不管遇到多大的挫折坎坷，也应该调整好心态，坦然视之，笑对荣辱。就如苏轼的诗“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕?”事情已经发生了，怎样也无法挽回，那就笑着面对。

中年人应该调整好职业规划。也许是职业走到了瓶颈，也许还能再放手一搏，也许可以借机转型。中年人心智已经成熟了，一定要学会追求有品质的生活。

林清玄讲道，“真正的生活品质，是回到自我，清楚衡量自己的能力与条件，在这有限的条件下追求最好的事物与生活。再进一步，生活品质是因长久培养了求好的精神，因而有自信、有丰富的心胸世界；在外，有敏感直觉找到生活中最好的东西；在内，则能居陋巷而依然能创造愉悦多元的心灵空间。生活品质就是如此简单；它不是从与别人比较中来的，而是自己人格与风格求好精神的表现。”

03.人到中年要突破惯有思维。

人到中年，很多人的思维模式停留在过去的工作经验上，习惯用熟悉的方式办法来解决问题，这种惯性思维最大的特点就是做事程序化，有了问题直接套用固有模式，不会思考、不会转弯，这是很多人的顽症。

来看一下心理学家曾使用过一个著名的测试，叫9点问题（见下图）。这个小测试，用4条直线连接下图中9个点，要求笔不能离开纸面，不能两次划过同一条线。提示：千万不能看作手机屏幕解锁，那样是不可能完成的。

在日常生活中，人们总是习惯性地把事情看作是有边界的完整的，也就是说人们总是被方方面面的条条框框束缚着，条件反射般地只会在固有范围里面寻找问题的答案。如果是这样，那这个问题是无解的。

它的解决方法非常简单，也就是直线必须超出由9个点组成的正方形的范围，但现实中往往许多人想不到这一点。

人到中年，虽然思想上已经成熟，但就如同上面的测试，往往固化在小圈子内，不能突破惯性思维。这就要求成年人必须学会转弯思维，做一些自己原来想做却不能做，现在有时间有精力做的事情了。

04.人到中年也许是新的开始。

人到中年，应该学会为家庭而活，为舒服而活了，活成自己喜欢的样子，而不是别人喜欢的样子。

首先要找准兴趣。深厚的兴趣，是不断精进的前提，方法是认真思索自己到底想要的是什么，想象一下自己退休以后做什么，年老以后最想要什么，这很大概率就是你的兴趣所在。

比如，你可以喜欢钓鱼，工作之余，可以多学钓鱼知识，闲暇时勤加练习，退休后、年老后，你依然可以把钓鱼当作你最大的爱好，三五成群，凭水而钓，岂不美哉！

其次要深挖特长。多年的工作历练，总会有一技之长，这个特长如果能和兴趣爱好契合是最好。如果不是，就要慎重思考后作出选择，总之是一定要找到自己将来的目标。著名的麦肯锡公司一位资深咨询顾问说，不一定知道正确的道路是什么，就不要在错误的道路上走得太远。如果一时还弄不清楚正确的事时，最好的办法是先停下，认真思索怎样才是“做正确的事”。

比如，你的工作多与写作有关，那么你就可以投身于自媒体写作，把自己多年的经历、经验、技巧、方法，提炼总结，一一分享，一定会有所收获，而且写作会倒逼你继续学习，继续思考，继续精进。

再次要制定目标。新的开始必须制定一个奋斗目标，就是结合自身实际情况，做正确的事。如果无法选择目标，可以借鉴股神巴菲特的一个办法：写下你自己所有认为有兴趣和比较擅长的事情，认真思考这些事情中最重要的，可以是3个，也可以是5个，总之最终难以取舍的就是你最可能的目标，你以后所有的努力都要围绕着这几个进行，全力以赴，坚持不懈，其他的不浪费任何时间和精力。

最后要付诸行动。再过完美的目标，没有行动都是空谈。一个人也好，一个企业也好，目标再正确，计划再细致，没有行动价值就是零。人的惰性决定了，放弃容易，坚持却难。为了更容易地坚持，你可以制定行动计划，以前面说的自媒体写作为例，你可能坚持长时间日更不容易。那么你可以换个行动方式，每天只写100字，就像写日记似的，每天日更一个微头条，可以是日常生活，可以是一丝感悟，可以是路所见，就是要坚持。过一段时间完全适应了以后，你就可以越写越顺，越写越快，就提高到每天200字、300字，只要坚持，总会有成功的那天。

有兴趣才会不断投入精力，有特长才能做出突出成就，有目标才会坚持前进方向，有行动才能见到奋斗成果。