健身

最后我在这里给大家分享一个我在健身过程中的一个重要概念，要动机，不要目标。

这句话怎么理解呢？很多人在健身刚开始的时候，都会给自己一个目标，一个月减多少斤，其实这无形中给自己加了一个重任。

如果你一个月没有达到自己的目标，很可能就会打击你的自信心，导致你不能坚持下去，所以我们只要动机，不要目标，就每天运动，别的不要多想，好的结果自然而然就会到来。

其实健身是会上瘾的，想体验这种感觉吗？行动起来吧！