今年28岁，对比18岁确实不年轻了，人可能真的是这样，越是缺乏什么，越是关注什么。比如我现在青春逐渐逝去了，面对生老病死这个不可逆的生命规律，除了接受现实别无他法，慢慢地我发现自己不由自主地去关注“年轻化”这个要素。
关于年轻，第一个念头走入大家脑海的是身份证年龄，比如你多大了？哪一年的？90后吗？还是几年前作为职场上最年轻的一代，我是超级自豪的，每个见到我的人都会说“你是不是90后”，尽管我从没告诉过任何人，但我90后的气质就像我的脾气一样冲。可现在面对满大街的95后，甚至00后，尽管距离30青春末日还有3年时间，老娘我还是慌得一BI.不知不觉就忍不住探索：怎么样才能老得慢一点，至少比同龄人慢一点就完胜啦？
经过长达数年的观察走访，收集了一些实地的证据，得出以下三条结论
方法一：最大化个人影响力
这事说起来容易，做起来难，特别是年纪一大干啥都提不起多大的兴趣。比如大学穷逼的时候，那时候啥事不是一场KTV，一次火锅解决的？实在不行，徒步旅行或者蹦个极肯定可以打发，熬夜一整晚第二天满血复活去上课，完了还在社团开一些现在咋都想不起来的会。不知道为什么就是精力充沛，干什么都充满了力量和激情，我以为我就这样一辈子了，即使穷，我也是热气腾腾的馒头，多带劲啊。
可渐渐地，我发现自己开始变了，很多事情因为重复以及思维习惯陷入了深深的路径依赖，比如写作写了很多年都没有什么进步，比如跑步跑了很久心率和速度都没有提升，比如工作了许久依然停滞不前等等。有一段时间我深深有一种《土拨鼠》附体的感觉，日复一日的重复让我忍不住想：活着到底有什么意思？为什么要活着？活着的意义是什么？那段时间我真的很迷茫，我不知道自己该干什么，能干什么，应该干什么，这让我陷入了深深的苦恼。作为一个忍受不了平凡生活的普通人，让我接受自己是个平凡甚至平庸的人真的太痛苦啦，我应该怎么办？陷入了深深的沉思中。
后来我想起了我的大学老师，他在我们印象中一直是一个充满激情的人。我记得他曾经对我们讲过，他每天7点钟起床，运动一个小时看书一个小时，这个习惯从他大学一直到现在。他创立的大学生社团改变了无数人的人生，他的影响力早已超越普通大学教师的角色。如果按照正常人的人生轨迹，大学教师教课做科研就OK了，时不时出国考研也可以做做学术。可他不，也许是跟他学体育出身相关，他热爱实践，内心有一颗不甘平凡的心。即使在体制内，也要用尽可能多的资源发光发热，用尽自己的力量去影响其他人。
他是我的影响力启蒙老师，让我对这个世界失去信心时，还保留了一丝底线，就是怎么样正面激励别人，怎么让别人避过我踩的坑？我想如果一个人因为我可以变得更好，那真的功德无量了，我没想到这个简单的初衷给了我巨大的正反馈，让我交到了超级多的朋友，与此同时潜移默化中改变了我的人生轨迹。让我可以在青春逐渐逝去时，不断成长；同时可以从源源不断的年轻人身上汲取力量，把自己当做社会生产力车轮中的一环，伴随着轰隆隆的笛声，一往无前，这不就是年轻的气质吗？
方法二：通过运动不断地塑造健康习惯
一直都有跑步的习惯，不过以前都是晚跑，不是早上起来跑步的唯一原因就是接近30年的生命里我一直都有赖床的习惯，甚至周末可以卧床不起，床成了我青春的坟墓。由于一直运动，我的体力其实一直不差，但也只是保持在一个均值水平，并没有超越更别提什么提升了。今年开始我决定改变自己，重新调整作息，早睡是做不到了，这辈子估计都做不到了，我已经放弃了，我选择了另一项强迫自己早起。
没错，哪怕前一晚刷手机刷到4点第二天7点也得起来跑步，一边跑步一边diss自己，谁让你昨晚玩手机了，现在累吧，没力气吧，都是你自己的选择怪不了别人。重复了几次以后知道自己第二天7点必须早起，身体慢慢学乖了，会去提醒大脑：手机没有那么好玩，身体最重要，你可是要早起的人。
然后我居然渐渐改掉了赖床的习惯，早上起来在公园里沿着橡胶跑道呼吸着新鲜空气，看着干净清澈的湖水，目睹太阳从东边一点一点升起，心情真的特别特别美，这一天我是主人，是完完整整属于我的，我再也不会晚上无穷尽地熬夜舍不得浪费这一天啦！
当然，最大的动力除了自己身体的体力恢复和精神面貌改变以外，其实最深的感触来源于身边的人，纵观那些混的不是一般的企业家，没有一个没有运动的习惯。都是马拉松+替人三项+登珠峰+走戈壁沙漠等等，说起来都有点嫉妒了，钱没人家多就算了，如果身体都没有人家好真是不应该啊，这辈子真的是白混了不是？而且有些人因为长期保持运动，即使50岁了还是比30岁的小伙子更年轻帅气，而且精神得不得了，看到我哈喇子收不住啦。运动赛场中那种源源不断的生命力，看着就像安塞腰鼓那样壮烈激扬，如果真的要给美来一个定义的话，应该就是运动时生命力的代言人，那种扑面而来的青春气息可以将你吞噬，可以让你感动，可以让你激情就像火山岩浆一样喷薄而出，取之不尽用之不竭。
方法三：保持输入输出的状态
所谓：“流水不腐户枢不蠹”，说的就是要保持一种状态，必须有一种“动”的姿态，这里不仅仅是身体上的运动，劳动，活动；更深一层的脑袋里的认知迭代以及精神世界推陈出新。也就是“苟日新日日新”，说起来容易做起来特别困难。年龄越大，一天24小时，除去睡觉的6-8小时，上班10小时左右，三餐午睡+上下班通勤时间，能用来阅读社交跑步写作或者冥想的时间特别有限，此处只能参考前辈鲁迅的名言了，“哪有什么天才，我只不过是把别人喝咖啡的时间用在写作上”。
要去做一件事，这辈子只要干好这件事就够了的人真的不多，干成的基本就是大众熟知的偶像大师级别的，其他的都是凡夫俗子了。其实按照德鲁克的观点，世界上遍地都是有才华的人，只有有效的自我管理才能成为超级杰出的人。所以越是被人说有才，越是要提防自己是否有放纵自己的任性陋习。保持输入输出最好的一个方法就是一定要认识到惯性对一个人人生以及命运的超级影响力，进而Push自己不断地去养成日习惯、周习惯、月习惯、年习惯，这些也许是定年目标时就规划好了，然后写入个人手杖里，可实际行动起来超级困难，如果你能战胜自我的惰性，你就能成功。
不建议一口气吃个胖子，毕竟改变其实是一点一滴潜移默化的过程，特别是前期，你将立下宏愿，2019年每天6点起来读100本书，坚持了21天结果22天因为前一天加班结果导致7点起床，于是你对自己失望最后这个习惯被彻底打破了，以后随便放纵自己。这样的案例其实蛮多，没有必要跟自己较真，养成习惯的初期保持系统冗余性以及低效率，即使365天你有65天晚起也没关系，要知道你有300天都在早起，这也很赞了。
就像我跑步，太累了喘不过气来我就会走几步，告诉自己歇会没事，然后恢复力气了再跑起来。今天跑得过程中听到一个人对另一个人说：停下来可以很好地审视自己。我真忍不住多想了，看着貌不惊人怎么一出口就是名言呢？真的太有素质了，这个地方。
先养成输入输出的一些微习惯，进而进化为周习惯
月习惯，假以时日年习惯，也许不知不觉间你的小目标就完成了，更难得的是你的体力得到了提升，你的认知不断迭代，你的精神不断推陈出新，慢慢地你成为了一个很厉害的年轻人，身体自然散发出一种磁场，那就是个人魅力，摆脱了油腻。
最后想说的是无论是个人影响力运动还是输入输出，这三者的特点是基于一个付出与行动的心态。没有播种，真的会没有收获，很多巨大的成功其实一开始都是源于小小的起心动念。想要保持年轻，不是简单的整容美颜就可以的，要获得持久而惊人的生命力，像百年老树那样，根必须深深扎入土壤，不断地从生存生活生命各个维度拼命地汲取养料，不断地像光合作用一样“反熵增”磨练精进自己。慢慢地你会发现，你真的从内而外焕发出一种美，淡定从容地老去，笑看人生起落无常，活在当下做到最好，永远年轻，永远热泪盈眶
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