此时此刻我想到了一个词：微妙！
人的情绪就很微妙！
很多时候我们都会用“只可意会不可言传”、“只是一种感觉”来描述自己某一时刻的感受。
把微妙的感受说清楚也许是心理学的微妙之处。也是心理学的价值的一个侧面！
说清楚了，就会让更多的人了解自己情绪、心态、甚至是思维方式的现状。
这就是觉察，觉察是觉醒的前提。
然后我们可以知道如何去完善！
再然后，我们可以塑造更好的自己。
焦虑的本质是什么？
焦虑有用吗？
焦虑有副作用吗？
如何克服过多的，无用的，累赘的，甚至是荒谬的焦虑？
反焦虑思维
请看参考答案——《反焦虑思维》
我给这本书打了4颗星。
在这里特别感谢丹思心舞老师，我是按照她的简介去读这本书的，收益超预期！
丹思心舞老师在心理学方面研学深厚，她的文章中有众多对于心理学经典或前沿书籍的拆解文章，这些文章逻辑清晰，语言精炼生动，读后易吸收。真的都是价值好文！
很多文章其实就是原著的批注加缩写，比如，《反焦虑思维》的推荐文章，我记得大约有7000字左右，真的是心血精华呀，值得一读。
对于没有时间看原著的朋友来说，读一读这7000字就已经很受益了。
再次感谢丹思心舞老师的呕心奉献。
此时此刻我想到了一个词：微妙！ 人的情绪就很微妙！ 很多时候我们都会用“只可意会不可言传”、“只是一种感觉”来描述...
转眼训练营就进入尾声了，没想到时间过的这么快。有感于输出对于学习的重要性，这里也写下我这段时间以来的心得。文笔并不...
每日思考，每日精进。 今天收听的一本书是《反焦虑思维》。 《反焦虑思维》的作者是两名心理学博士，他们认为，一切焦虑...
Day12《反焦虑思维》 001反焦虑思维 学习反焦虑思维可以帮助我们摆脱思维上的常规约束，唤醒更加快乐、健康和有...
亲爱的家人们，很高兴遇见你。今天继续为你解读《反焦虑思维》这本书第二部分的内容。 前面我们说《反焦虑思...
其实，生活本身就繁琐无趣的，也正因为这繁琐无趣，生活才变得更有意义。
片段一 片段二 片段三 片段四
笔记 进入大脑的最佳状态，就是找到最好的自己！ 一、引发焦虑 “屹耳综合症：大脑特点：先焦虑后思考负面倾向，压力心...
书名：《反焦虑思维》 作者：【美】罗尔·克肖 【美】比尔·韦德 译者：方一雲 出版社：江苏凤凰文艺出版社 01 从...
《反焦虑思维》这本书罗尔·克肖（Carol Kershaw） 美国心理协会成员、临床心理学家、临床催眠和基于脑的心...
本文标题：正因为人无完美 这本书才更有价值——《反焦虑思维》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hxylvltx.html
网友评论