找时间在一张白纸上
写下50件能让自己感到放松和快乐的事情
试着看看能够写出几件，各个维度只要能让自己的心里感觉放松快乐就算数。
下面是我个人感到快乐的事情，不谈逻辑只讲感受，想到哪里写哪里。
1.听喜欢的歌手的音乐，或者看演唱会视频，那些精神寄托。
2.独自外出旅行，一个人看看风景看看日落，确保足够安全的前提下。
3.存钱存钱存钱，每次存钱之后都会有很小的满足感。
4.在电脑上码字，就像现在一样，每个打出来的字都多一秒的满足感。
5.刮彩票，这个其实也算，从来不抱中大奖的希望，但是刮刮乐很快乐，中了开心，不中就当是给福利捐款。
6.专注之后，写到这里就发现很难很快的想出来让我快乐的事了。专注之后就是当我学习或者读书投入进去了就像是心流状态下的我，之后就会感到很快乐。这个很难把握，只有真正专注的同学会懂得那些快乐的点。
7. keep运动，每次骑行30分钟是个很快乐的事情，会获得运动累计的时长和对应的徽章，自律后才有真正的自由。
8.读书学习，每次读书都会有一种获取知识的能量感，会非常地充实，会非常的满足，哪怕知识读书5页，读进去就会很快乐。
9.偶尔打游戏，一些放松的游戏，在忙碌之后会放松，一定要适度，不然就会浪费时间又浪费精力。
10. 喝酒谈心，这个很少，但是曾经有过，就是会有快乐开心的感觉。
网友评论