昨天儿子要看老师发的作业，我把手机给了儿子。然后我就去写文档了，儿子在房间里写自己的作业，居然写到10点，还没写完，我进屋后，发现儿子悄悄往课本下塞东西，我很好奇，走过去一看，发现他刚在跟同学微信聊天发红包，当时我是怒火中天，喊了两句，我突然觉得我应该保护我的心脏，我没收了手机，跟儿子说：我现在的确很生气，我要下楼去冷静20分钟，我希望20分钟后你能完成作业。
于是我下楼顶着雾霾溜达了20分，娃爸很自觉，就是静静听我唠叨，等我回家后，儿子已经写完作业了，正在主动做英语跟读。
后来，我跟儿子谈了通过手机看作业的事情，我说了自己的担心，儿子说：拿个记事本去学校写作业。我说：那今天拿记事本，还是明天拿？。儿子说现在就拿。于是去准备了一个记事本。然后睡觉。
今天早晨起来，我没有表情的给儿子做饭，也不说话，儿子知道我还没有完全气消，也不敢跟我说话。等到儿子出门的时候，我像往常一样让儿子帮忙把垃圾带到楼下，顺便祝他今天上学快乐。儿子眼睛一亮，高兴去上学了。
上午娃爸打电话过来问我好了吗？我说：好了，气消了。
下午娃放学回家，说：今天的作业记录在记事本上了，同时在学校完成了大部分作业。我说：那今天有足够的时间看你喜欢的哈利波特电影了。
至此：成功避免了一场心梗的发作。
1.不允许孩子看微信，那么允许孩子做什么，这是一个规则界限，需要让孩子知道，我家允许的内容是：去邻居家找同学玩、看哈利波特、和家人一起玩扑克牌、看自己喜欢的书、出去打篮球踢足球（雾霾天除外）等。
2.当自己生气的时候，需要让孩子知道家长生气了，但不是大吼大叫，而是告诉孩子：我很生气，因为你刚刚的某个行为，我决定出去溜达一会，让自己平静一下。
3.平静下来后，需要关注解决问题，寻找双方都同意的解决方案。
4.第二天与孩子建立情感连接，让孩子仍然感受到家长的爱。
5.对孩子的进步给与鼓励。
6.认可一个重要的事情：当好一个家长真的不容易，需要学习、觉察和坚持实际应用。
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