每日一练

煎牛排

把牛排🥩从冰冻的纸袋撕开拿出

等待融化二十分钟置于一边

平底锅加橄榄油 加热 冒出兹兹的声音

这时候加入牛排 入锅 撕拉声响起

倒入搭配的蔬菜 番茄切半 加入酱料

每一面煎2-4分钟左右 由肉红色变成灰黑色

铲出 放入盘中 一道煎牛排晚餐就做好了