独自上路

虽然是个大高个，却好像先天不足，从小学开始体育就不及格。于是认定自己体质差，缺乏毅力。在公园散步看见别人跑步就想，多累啊，我是不可能跑的。

三年前有一天，因为学习，颠覆了自己的认知。体内好像有火山按捺不住要爆发。想跑步！就此刻马上立即开始！

换上运动鞋大中午走到公园。跑了几十米就气喘吁吁腰都挺不直。哎，我的身体真的不能支持吗？看到了以往的标签和信念。要坚持！心里有声音在对自己说。于是让自己每天拉长一点距离，设个计划在第一个月能跑一公里，每月增加一公里。到第五个月跑到了五公里，然后每次维持跑五公里。

后来又听从建议，计时跑步，每次慢跑30分钟，以自己中途说话也不会喘气为准。

无论快慢，适合自己的节奏就好。

现在，喜欢跑步，喜欢那种独自上路的感觉。无论周围有多少人，生命，终究是一个人走的路途。

在奔跑的时候，不放音乐，只和自己在一起，感受生命的气息。在觉得坚持不下去的时候，内在的力量会带着你跑。每次，都是挑战跨越及享受的过程。

公园里绿树成荫，千姿百态，每一棵树，每一片叶子，每一朵花都在展现自己的独特性。

在公园体验四季变化。荷塘以沁香欢迎我，浆果掉落地上散发葡萄酒的味道，草丛里、树干上常有蘑菇，虽然我经常看不到，但是它们都飘到我的鼻子里，好像在说我在这里啊，我在这里啊。当然鸟儿们是里面最欢快活泼的，时刻在欢唱。我时常想找他们的窝，但是从没找到过。这么多鸟儿，它们把家安在哪里了呢。

在林径小道穿梭，发现其实我从不孤单，这么多生命一直陪伴着我，造物主透过我感知世界——它的创造。然后发现，爱其实无处不在。

带着这样的感觉，发现生活也可以是这样跑步的过程。但是在日常生活太多的琐事和纷扰，常常让我们失去和内在的连接，和自然的连接。

每天，给自己一些时间独处，无论是跑步，散步，瑜伽或者静坐，让大脑休息，或者抽离出来，作为旁观者，看看头脑里喋喋不休的声音是什么，慢慢地回归内在，然后发现生活的美好......