随他去

早上，心里有种空落落的感觉很焦虑难过。忍不住对赖床的武先生一顿轰炸。气没撒掉，更加的窝火。

总不能上周六这么的不美丽，洗漱早饭随便几口，坐下记录手帐复盘让情绪慢慢平稳，只能忍着忍着，坏的情绪不会长久存在。

按心理学的说法来讲，其实情绪从出现到结束只有短短90秒，发现越抗拒抵抗，会增加痛苦时间会增加变长，那就找事情做。

出门接孩子，遇到市场订单问题拉着小宝去处理，接着工作室来人，开始忙碌断断续续不是那么难受，下午已经很平稳了。

对换的情绪最好的办法就是随它去，让自己忙起来。