【晨记】高效率慢生活践行第39天（行动反思）

高效人士的7个习惯

今天你有朝着3年后的目标奋斗吗（演讲、管理、人格魅力）？

❤ 持续行动：做好持续行动的长期准备，要比坚持一段时间熬结果，具有更长远的意义，少说坚持，多说持续行动。

高效人士第一个习惯：积极主动

1·在心态上，让我们从内向外改变。不去抱怨环境，而是选择从自己开始改变……
2·在行动上，让我们所有着眼在于我们能够控制的事情，去行动、去改变它，从

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而逐渐扩大自己的影响圈。

天气：晴
起床：04:34 就寝：22:30

❤禅修笔记：
1·禅修的本意就是为了让我们的生活工作变得刚好，周末的时间刚好有空刻意练习这个技能，修行就在生活中，这段时间的修炼让自己，内心富足而笃定，享受属于自己的独处时光........

2.我的内观禅修，虽没有按照禅修的正确方法练习：平等心观察呼吸，平等心观察感受，但我在独处 安静时间，都在系统的思考问题，现在的困境及未来的规划，一切都在有序的前行中。

清晨自问:（此部分不需写，心中自问）
1.你今天的目标是什么？
2.你的终极人生目标是什么？（演讲家+企业管理家+慈善家 ）
3.今天最重要的一件事是什么？
4.你今天如何与周围的人相处？（平静 温和 友善）
5.你今天要学哪些新知识？
6.你今天要有怎样的心情？
7.你今天怎样比昨天做的更好？（反思笔记）
叫我起床的不是闹钟是梦想啊···········

A·今日三只龙虾/榴莲

①网站图+推广公号文章
②编辑-蔚来汽车
③社群管理

B·【第一个100天目标】

1·冥想和晨跑15分&60天
2·拆书20分钟&6次
3·阅读6本书籍&输出笔记

C·【昨日收获】

❤阅读学习：

【晨记】高效率慢生活践行第39天（行动反思）

成长轨迹路线：
【微习惯】——【习惯的力量】——【刻意练习·成为高手的秘密之一】

1·持续行动才是我们最有价值的投资，对此我深信不疑，因为微习惯大量的行动， 在不断的帮助调整人生方向快速前进，自己内心富足而笃定。

2·不管你在书上，和人交流，听课还是怎样的方式，学了在多的东西，如果不践行，那么一切都还是别人的与你无关。 “最好的学习发生行动之后”

3·持续行动吧，当你慢慢养成习惯后，我们在一起培养刻意练习的技能，让你成为一个领域的高手，
一步步一个脚印计划成长吧！

❤最开心的事：
1·内观禅修既能补充自己睡眠质量，同时，也是自己学习系统、行动系统的最佳精神食粮，所以，自己内心是十分认同
欣赏这种修行方式的，且在践行很长时间后发现，这种方式极为入世，

D·昨日反思笔记~记录一件需要完善的事情？

①如何处理沟通障碍问题呢？
答：心平气和的找时间 地点，用笔和纸慢慢的聊。

关系攻略：对不起 请原谅 谢谢你 我爱你！！！

E、昨日好习惯打卡

①早起
②阅读
③笔记
④沟通
⑤冥想
⑥整理
⑦检视
⑧早睡

F·感恩分享：

感恩生命中遇到的每一个对我有启发的贵人，谢谢有你~

秒起-系统

怎样才能更好 、更快的实现我的目标呢？