【作息】
6点起床,坚持天数:31
23点前睡,坚持天数:17 12点多
【饮食】
2L水,坚持天数:33
3333+饮食,坚持天数:29
过17点不吃,坚持天数:24
【运动】
8分钟腹部训练,坚持天数:17
晨跑2公里,坚持天数:21
睡前plank 3组*1分钟,坚持天数:5
减脂营:俄罗斯转体+开合跳
【阅读】
3/100《善用时间》完本
【作息】
6点起床,坚持天数:31
23点前睡,坚持天数:17 12点多
【饮食】
2L水,坚持天数:33
3333+饮食,坚持天数:29
过17点不吃,坚持天数:24
【运动】
8分钟腹部训练,坚持天数:17
晨跑2公里,坚持天数:21
睡前plank 3组*1分钟,坚持天数:5
减脂营:俄罗斯转体+开合跳
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本文标题:炫腹团2阶20170707/D33
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