今年八月，民政部公布了《2018年民政事业发展统计公报》，从内容来看，2018年依法办理离婚手续的共有 446.1 万对。自2003年—2017年，我国离婚率连续15年保持上涨趋势,2018年的离婚率则与2017年持平。

现在的离婚成本越来越低，让夫妻轻易就走上了离婚之路，以为经历了这一段糟糕的婚姻，自己更加明白什么人适合自己，但是调查显示，再婚后的离婚概率也高的吓人，因为人们在不知不觉间进行了“强迫性重复”。

国际著名婚姻专家黄维仁认为，“在爱情方面，‘强迫性的重复’，是许多心理辅导者从事临床治疗时常见的一个现象，意指我们在不知不觉中，特别容易与某一类型的人产生深刻而强烈的互动。换句话说，我们会特别被他们吸引，不由自主地与他们发生或爱或恨的关系。”

婚姻需要的是经营，而不是把离婚这种逃避问题的方式当作解脱。想想我们当初不都是抱着“白头偕老”的憧憬，才和对方走进婚姻的吗？如今结婚没有成为幸福的起点，离婚也不是不幸的终点，那么，我们应该怎样对待婚姻呢？

美国心理学博士奥古斯都·纳皮尔和医学博士卡尔·惠特克合著的《热锅上的家庭：家庭问题背后的心理真相》一书很好的回答了这个问题。这本书中记述了布莱斯一家接受家庭治疗的始末，奥古斯都·纳皮尔和卡尔·惠特克带我们了解了“家庭治疗”这种心理治疗新模式。本书的故事部分非常引人入胜，完全可以当做侦探小说来读，与两位家庭治疗师一起探究隐藏在家庭矛盾表象之下的真实状况，让我们能够学到与配偶、子女以及原生家庭建立和谐关系的方法。

《热锅上的家庭：家庭问题背后的心理真相》

奥古斯都·纳皮尔博士任职于威斯康星大学精神医学系，曾参与儿童家庭研究计划。当年为了取得北卡罗来纳大学的临床心理学博士学位，他跟随威斯康星大学的精神医学教授兼家庭治疗师卡尔·惠特克博士实习，后来他们从师徒变成了合作伙伴，书中布莱斯一家就是他们俩负责治疗的。

如果现在的婚姻不是你期望的样子，反而成为了你痛苦的根源，奥古斯都·纳皮尔和卡尔·惠特克可以用多年的家庭治疗经验告诉我们婚姻的正确对待方式。

明确一个概念：家庭是一个系统，出现家庭问题全家人都有责任

家庭成员在生活中，形成了自己的结构、步调和规划，家庭成员间特定的交往模式构成了一种稳定的家庭系统，每个家庭的系统也各不相同。

小说《白鹿原》里，白嘉轩在外是族长，全族的事情都由他说了算。在家里，他是家长，媳妇儿女都得听他的才行。作为父亲，白嘉轩早已把大儿子白孝文的未来规划好了——他就是下一任族长。当白孝文说想去西安城里读书时，白嘉轩态度坚决地拒绝了，他认为当族长认识字就够了，学会处理族里的事更重要。孝文虽然一肚子委屈，却不敢对父亲说。

而演员黄磊的家庭系统与之完全相反，女儿黄多多9岁打耳洞，13岁染发，这些对许多家庭而言有些出格的行为，黄磊却不太在意，他对媒体是这样说，“多多是一个有思想的人。她有她的秘密，她的想法，她的人生。她不属于我，我们之间是彼此独立的个体，我不把自己的意志强加于她。”

所以，不难理解为什么一向听话、怯弱的白孝文背着父母和妻子，跟人人唾弃的“荡妇”田小娥搞在一起。论原因，强势霸道的父亲，沉默不语的母亲，顺从没主见的弟弟，挑刺任性的妻子，让白孝文必须时时刻刻压抑自己，家人的力量是一双无形的手，将白孝文推向了堕落，而孝文却将堕落视为宝贵的自由。

前苏联作家马卡连柯说过，“家庭是社会的一个天然的基层细胞，人类美好的生活在这里实现，人类胜利的力量在这里滋长，儿童在这里生活着，生长着——这是人生的主要快乐。”家庭系统是社会这个大系统的基层细胞，那么，婚姻就是家庭系统健康与否的基础。明白了婚姻对家庭系统的影响之后，营造和谐的婚姻就是我们接下来要面对的问题。

了解一个观点：婚姻是一场以分离为方式的结合

大多数人都抱着对婚姻的美好憧憬而结婚，在结婚之初，我们在婚姻中感受到了温暖、照顾、理解和甜蜜，我们可以放心的把自己完全托付给对方。

当“蜜月期”过去，夫妻仍然保持着相互依赖的关系，想从对方身上得到更多的温暖、照顾、理解和甜蜜，当对方无法满足自己时，争吵、委屈、愤怒随之而来，婚姻逐渐进入冷却期。调查研究显示，夫妻婚后的2—7年为离婚的高发期。

为什么会出现这种现象呢？在《热锅上的家庭：家庭问题背后的心理真相》中，奥古斯都·纳皮尔和卡尔·惠特克医生认为，“如果有任何一个离婚的种子是事先埋下的，那很可能就是在个人还没有形成独立的自我之前，便一头栽进婚姻这件事。”

我们将自己的快乐或悲伤建立在对方身上，不仅会让对方喘不过气来，也会让逐渐失去自我。把婚姻当成以分离为方式的结合，是构建独立自我的最好办法。

/01/与原生家庭分离：拒绝情感转移

获得茅盾文学奖的小说《推拿》写的是一群盲人的故事，其中有一个女孩子叫小孔，她两岁时眼睛就看不见了。在她的记忆中，父亲总是酒气熏人的回到家，抱起她，不断大吼，“你睁开眼睛！”两岁的小孔无法理解怎样才算是把眼睛睁开，父亲急了，他用双手撕着女儿的上眼皮，希望她能“睁开眼”。折腾半天后发现女儿真的再也“睁不开眼”了，他急了，开始动手打女儿。

第二天父亲酒醒，看见女儿身上的伤痕，着急和愧疚让他搂着女儿哭。母亲无力阻拦父亲醉酒，也不愿让女儿失去父亲，只得忍气吞声地过日子。所以，酒气一直是小孔最害怕的东西，任何人身上的酒气都能让她回想起童年那段地狱般的生活。

仿佛原生家庭在小孔身上装了一个开关，别人不经意的触碰就会让她陷入痛苦，不自觉地把那个人当成原生家庭中给她留下烙痕的家人，这就是心理学上说的情感转移。

D.H劳伦斯说，你将建立的家庭，比你出生的家庭更重要。让自己独立的第一步就是与原生家庭分离，别让他们的错误做法影响你的一生。

/02/与子女分离：他们不应该是婚姻问题的替罪羊

心理学家斯蒂夫·卡普曼提出了“戏剧三角形”概念，他认为，人们通常会扮演受害者、施救者、迫害者三种角色，来满足自己在人际方面的需要，同时回避谈论自己应该负的责任。

在《热锅上的家庭：家庭问题背后的心理真相》中，卡罗琳和大卫的婚姻早就进入了冷却期，但他们本能地回避着这个问题。

在卡罗琳和女儿克劳迪娅的冲突中，卡罗琳先是扮演迫害者的角色，干涉女儿克劳迪娅的一切，比如她交的朋友、房间的布置等等。作为受害者的克劳迪娅十分不满，而大卫则以施救者的身份为克劳迪娅说话，同时以迫害者的身份与卡罗琳为敌。这时的受害者卡罗琳更加怒气冲天，加剧了对克劳迪娅的迫害。

当克劳迪娅身上的叛逆问题越来越严重时，卡罗琳和大卫又一起化身为施救者，带着女儿四处找心理咨询师。

大卫是个工作狂，对卡罗琳的关心渐渐变少，卡罗琳只好将生活重心放在几个孩子身上。每当卡罗琳与克劳迪娅发生冲突时，大卫才能从工作中抽出身，与卡罗琳间接吵架，然后共同面对克劳迪娅的心理问题。但是，谁都没有意识到克劳迪娅成了他们婚姻问题的替罪羊，正在用极端的方式弥合父母的婚姻裂缝。

人们常说，大人的事小孩少管。夫妻之间的事情就不要让孩子夹在中间痛苦了，坦诚地说出自己的想法没有那么难，解决问题也更有效。

/03/与配偶分离：请拥有自己的快乐和悲伤

在《热锅上的家庭：家庭问题背后的心理真相》中，奥古斯都·纳皮尔和卡尔·惠特克医生提出，婚姻问题之所以会令夫妻痛苦，是因为“他们以为通往快乐自由的门在对方身上，而不在‘自我’身上。两个人都不敢跨越那道有着“自我探索”入口标志的门槛。”

刘若英与先生的相处模式就非常具有独立精神，家里两个人的书房、卧室都是分开的，只共用厨房和餐厅。他们可以做到一起出门，去不同的电影院看不同的电影。

婚姻不需要牺牲精神，它也不是阻挡你奔向自由的障碍，英国心理学家唐纳德·温尼科特认为最完美的相处是“窝在爱人怀里孤独”。不管在哪种人际关系里，你都应该首先成为自己，向伍尔夫学习，追求一间“自己的房间”。

描绘一种未来——家庭是彼此独立的一群人聚集在一起

茅檐低小，溪上青青草。醉里吴音相媚好，白发谁家翁媪？

大儿锄豆溪东，中儿正织鸡笼。最喜小儿亡赖，溪头卧剥莲蓬。

辛弃疾为我们绘制的家庭图画里，夫妻白头，依然可以把酒言欢，三个儿子各司其职，家庭氛围和谐温暖，其乐融融。我们不妨以这首词为目标，建设自己的婚姻和家庭，让家庭成为每个成员独立成长的沃土。

《热锅上的家庭：家庭问题背后的心理真相》指出，婚姻是两个独立的人共同迈向进步。健康的婚姻生活是良好家庭系统的摇篮，成为健康婚姻生活建设者的关键，是勇敢地与他人分离，迈出奔向独立的脚步！