2019-05-23

曙光健身学院5月25日小知识分享

简单一点来讲就是不吃早饭或者不吃晚饭，使身体能量达不到身体新陈代谢的能量数值，从而使身体脂肪和其他物质分解进行能量供应，来达到降低脂肪的作用。其带来的危害是巨大的，不吃晚饭那么也就意味着食物摄入量降低，那么这些食物所携带的维生素和矿物质身体也得不到摄入，长时间来讲你会发现身体皮肤会发生变化，过度的节食会导致内分泌出现问题、精神状态不佳、脾气暴躁等问题。所以节食减肥是不被我们所推荐的。