9.24

9.24觉察

        昨天下午送走了亲人朋友，一觉睡到晚上八点多，特别累，就没有临爱，写觉察日记的时候，中间又睡着了。早上六点准时醒来，在新家里做炼爱。早上的意志力中心还是有情绪出来，哭了一会儿，调整好自己后开始打扫卫生。等老公起床后，就全部交给他了，我做完早餐，两人很久很久没有在一起吃早餐了，老公眯着眼睛说这样的景象太幸福了。一整天没有出门，看看电视，聊聊天，晚上出去散步。整个感觉又回到从前。

      中午补做二十二号的爱之中心临爱，前面的拉伸呼吸，感觉到整个意志力中心爱之中心都是僵硬疼痛的，慢慢的拉伸呼吸也没有消失。跟随老师引导，让自己最爱的人站在面前，我看见无奈的女儿站在客厅，慢慢的走进我的爱之中心，开始变得模糊了，又看见孩子被西安八十三中录取后，我不让去上的时候的伤心痛哭样子。后来看见我小时候冬天到河边给二妹洗尿布的我，那个我很难过，后来她站起来，我抱着她，给她暖手。这个画面一直在，也就是这个画面让我痛哭，当老师引导说，我看见你了，我和你在一起，我爱你的时候，我更加委屈难过，胸口疼痛。那个不被疼爱的我，好委屈好委屈。我拥抱长大的我的时候，还是委屈难过。呼吸，和这个难过在一起。刚才回放做昨天的临爱，迎接妈妈到我的爱之中心来  ，突然右胳膊右侧颈部剧痛，针扎样，妈妈进来就变得非常小，我找不到了，再次邀请进来还是找不到。经过好多次邀请后，妈妈是个非常小的小女孩，我拥抱她，当我拥抱她的时候，胸口非常憋闷疼痛。伽玛呼吸做着做着就迷瞪了。呼吸也缓解不了这个憋闷胀痛。那就痛吧！继续跟直播做今晚的临爱 老师看见我的分享，让我暂停今晚的临爱。继续呼吸，这是疗愈的最佳时刻。我伽玛呼吸，阴式呼吸轮流做，疼痛减轻了，但是账闷持续在。发完觉察日记后继续呼吸。