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养成习惯,比制订目标更重要

养成习惯,比制订目标更重要

作者: 一片狼寂 | 来源:发表于2019-01-21 23:48 被阅读0次

    多少次在回顾过去时,往往懊恼目标实行的并不好,自责中感到自我驱动力是在太差。是啊,制定目标容易,按照目标所制订的路线坚持长期实践,于普通人而言则难。

    说到自我的驱动力,其实人们很容易犯这样一个小错误,我们常常以目标导向来鞭策自己,这看似没太大问题。实际不然,目标导向是需要外在动力来驱动自身的。

    而作为普通人而言,大多还没进入或者比较难进入到这个状态。所以,我们更多的是需要先养成习惯,换句话说,优先培养坚持积累的习惯,使其在一定时间段里获得相应“操作系统”升级,从而成长。

    从表面看,两个概念的区别似乎不大,深入探究时其实是不同的思维。如果有兴趣可以阅读下面分享片段。

    忙!只好给大家分享一个知识片段(来源于网络):

    奥克塔维亚·布特勒(Octavia Butler)说过:「忘掉灵感吧,习惯更可靠。不管你有没有灵感,习惯都会支持你继续,习惯是实践中的坚持。」新年伊始,大家都忙着制定目标,然而本文作者告诉你,制定一个完美的目标,不如养成良好的习惯。

    只有习惯能改变你的未来轨迹。
    我们总希望在指定时间内实现目标。例如有的人想要在 30 岁前赚到一百万。有些人想在夏天前减掉 20 斤。有的人想在未来 6 个月内写出一本书。当我们开始追逐模糊的成就概念(成功、财富、健康、幸福)时,我们第一步总是先制定目标。
    但实际上,习惯才是我们的生活后台运作的动力,良好的习惯更有助于我们实现我们的目标。
    沃伦·巴菲特每天阅读,从而构建出他的投资知识系统。
    斯蒂芬·金每天写 1000 字,一年到头 365 天不停息,养成「一种创造性睡眠」的习惯。运动员埃利德·基普霍格(Eliud Kipchoge)每次训练后写笔记,以记录自己可改进的地方。
    日复一日,年复一年,习惯的复利效应与复合反应,造成他们非凡的成功。
    目标与习惯,字面上给大脑发出的信号是:目标需要外在动机驱动,习惯可以自我驱动。
    所以,如果我们想在生活中取得成就,建议投入更多时间来养成积极的习惯,而不是专注具体的目标。

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