情绪，斩不断，理还乱，该怎么办？

发现女人（包括我自己，不包括所有女人）的情绪，就好像月经周期一样，时不时突然抽那么几下，突然的低沉，突然的自我淡漠，突然的淡泊名利，突然的安静下来，突然的兴奋起来。

情绪，斩不断，理还乱，该怎么办？

其实我们想要和自己很好的相处是很难的一件事，因为常常是不太愿意去接纳自己，比如说不太愿意接纳自己的面貌，不太容易去接纳自己的身材，不愿意去接纳自己的一些缺点和习惯。

有个我们熟悉的场景，小孩子调皮，吵着闹着然后打滚，其实你会发现它所有这样的哭闹的方式，不过是想要得到父母的一个问候，或者是得到父母的关心，或者得到父母的关注，因为我们现在很多的父母会把他的注意力转移到手机上或者电脑上或者电视上，而忽略了对于孩子的眼光，对于孩子的陪伴，让孩子通过这样哭闹的方式，就是打滚的方式能够注意到他。

孤独小孩

如果父母这个时候注意到他，他会感觉到特别的开心，然后他突然就是由哭转为笑了。其实小孩想要的很简单，就是妈妈多去问一句，你还好吗？我陪你玩一下，或者是我们俩一起玩个游戏，真的很简单。

我们每个人都住着一个内在小孩

但有时候我们的内在小孩也会闹脾气，它为什么会闹脾气呢？因为你忽略了它，比如我前段时间就是一直沉迷于那种工作当中，就忘记了它，忘记了跟它连接，有一周的时间都没有去进行一个身体的康复，没有去进行一个身体的锻炼，我过多的忽略了它，忽略了它之后，它就会以其他的方式反应给我，比如说就是肩颈的疼痛，比如说我的一个面部的一个，比如说痘痘啊，或者一些其他的一种方式，它会反馈给你。

哭闹的小孩

那这个时候你不要忽略了他，而是慢下来慢下来，听他说一句话，慢下来听她在跟你说说，慢下来去听听你身体的语言，因为我们的身体也是一种语言，它是以一种另外的方式传达给你不同的信息，这个时候又要停下来去倾听它，去听听它想要向你表达的是什么。

这是你与自我小孩建立的一种连接方式，当你去把你这些内心的深处的话说出来之后呢，你会发现非常的轻松，而且会感觉到特别的自在和喜悦，因为重新回到自己一个丰盛的状态，因为如果我们的小孩没有跟我们产生一个链接，没有保持一个平衡感的时候，这个是我们是一个失联的状态，就好像是一个飞机的失联，他没办法找到他前进的一个航线，下一步该往哪走一样。

所以我们应该很好的去跟我们的小孩建立链接，建立更深的链接，多一些与他的对话，这个时候我们才了解自己深处想要的是什么，这个时候你也会更加清晰的了解我接下来要走哪些方向。

你的小孩是你坚实的观众是你坚实的听众，它会倾听你想要说的话，听听你想要表达的内容，这个时候你不妨停下来听他倾听，它向你细细的说一些话语，然后我们俩好好的共处，共同向前，共同去度过每一天。

寻回内在的小孩

你看这样的话，通过你这样子不断的与我们的小孩一起对话的时候，你会越来越了解它，原来这个时候他想要的是这个，那我们会不会多一些跟他交流呢？

每天早上跟它对一下话，

今天，我们要以一个全新的姿态去面对今天，然后以一种全然的自我去面对；

今天，以一种积极向上的心态去面对今天，那么我们今天一起好好相处；

如果你感觉不开心的话，你可以跟我说，如果你感到悲伤的时候也可以跟我说；

如果你感觉到有那么一丝丝更多的开心，也可以跟我讲，我们俩都是好朋友；

你是我的小孩，我也是你的小孩，我们互相拥抱自己。

把情绪当作你的孩子，蹲下来，贴在她耳旁，用手抚摸着她，静静地听听她向你诉说的话语，可能她要的只是你多一秒，能够陪伴她。

宝贝儿