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这是一件我们都应该认真对待的事情

这是一件我们都应该认真对待的事情

作者: 铁头虾米 | 来源:发表于2019-06-20 22:39 被阅读0次

我们现在生存的这个世界,正在以我们无法感受的速度在高速发展。科技,人文,地理,生物,……等等领域,正在创造一个个新的高度。

知识的总量已经建立起来了一个我们只能仰望的高度,这就对生存在这个时代的人有一个重大的考验,我们应该如何更好的生存下去?

从历史的经验来看,历史上的“大家”,如药王“孙思邈……”都是某个领域的代表,他们在很大程度上代表了本学科的高度。他们之所以能做到站在知识的金字塔顶上,很大的原因是:他们开创了新的学科,制定了金字塔的高度。

作为他们那个时代的后来者,因为知识的总量有限,穷其一生钻研某一个学科,是可以到达金字塔顶的。

但是,在今天,首先,知识的总量十分庞大,每个单一的个体,即使穷其一生的精力,都无法掌握知识总量的冰山一角。

其次,知识更新迭代的速度非常的快。在市场经济的环境中,可能你费尽精力学习的技能,在人生的半途中,就已经“过时”了,它所能产生的价值,变现之后,已经不能支付你生活的成本了。你要怎么活下去?

所以,拥有强大的学习能力,才是这个时代的立身之本。

我们来给这句话段个句  “强大的”  “学习能力”……从断句中,我们可以看到,学习是一种能力。是能力就是可以习得的。要如何习得学习的能力呢?

具备“长时间集中注意力的能力”,几乎是一切“学习能力强”的人最基本的素质。

上篇读书笔记,我们知道了,注意力是我们最宝贵的财富。一切的产出都是注意力投入的结果。而这里要用到的长时间集中注意力,更是我们最宝贵的财富。那么,要如何习得这种长时间集中注意力的能力呢?

方法是  “坐享”

任何一个清晰,准确必要的概念都包含有以下三个要素:是什么?/  为什么?/  怎么做?

是什么

坐享就是:以一个舒服的姿势坐好,把你的注意力全部集中到某件事情上,然后保持。

为什么

大量的科学文献证明,通过坐享练习,可以使大脑皮层表面积增大,使大脑灰质变厚。

它能让你更健康

它能增强你的免疫系统,减缓各种疼痛,能在细胞层面去除炎症。

它能让你更快乐

它能增加正面情绪,减轻抑郁,消除焦虑,减缓压力。

它能让你更好的进行社交

它能让你对社交联系体会更深,进而改善你的情商,让你拥有更多的同情心,让你觉得不那么寂寞。

它能提高你的自制力

它能让你更好地控制自己的情绪,拥有更强的自我审视能力。

它能改善你的大脑

增加大脑的灰质厚度,增加与情绪管理。正面情绪,自制力相关的大脑区域的体积。

它能提高你的效率

增强你的注意力,参与度,提高你的记忆力。

…………

以上这么多的好处,可不是我编出来的,是有科学出处的。

怎么做

直接开始就好了。

这是一件我们都应该认真对待的事情!

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