正面管教每日分享小札

情绪管理1理念分享：接纳情绪，面对孩子负面情绪的三个步骤。

当我们面对孩子比较剧烈的情绪比如:悲伤、愤怒时，我们自己容易受影响大脑盖子打开，情绪失控，如何做到平静的面对孩子的情绪？需要避免的是:

（1）否认孩子的情绪（有什么好哭的？哪有那么疼？没事！）

（2）指责孩子:  赶快闭嘴，哭哭哭就知道哭？

（3）讲道理:  生气有什么用，又不解决问题！这些会使孩子觉得不被理解。

面对孩子情绪有效的三部骤:

（1）接纳:     外婆离开你有些难过是吗？

    老师误解你了，你有些委屈是吗？

（2）允许:每个人都有生气的权利。

（3）提供可选择的解决方法

你想把你的愤怒画出来吗？

你想到走廊上走一走吗？

你想深呼吸几下吗？

你想说说发生什么事了吗？

越是接纳孩子的情绪，孩子的情绪越容易流走，孩子也会慢慢和自己的情绪相处，学到很多方式来管理自己的情绪。

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和孩子约定好我们的冷静太空是……

情绪管理2理念:  感觉好才能做的好

很多家长希望孩子不要随便发火，发火时不要打人，摔东西……。

情绪没有对错，都是可以接纳的，我们希望改变的是孩子发泄情绪的方式。

以身作则很重要，我们希望娃好好说话，我们就要好好说话，我们希望娃尊重别人，我们就要尊重娃。如果娃都没被尊重过，他如何知道怎样是尊重别人。

有的家长有情绪时会批评孩子，甚至打骂孩子。这种方式孩子学到的是我不开心都是别人的错，我要指责对方，打骂对方才能使自己感觉好起来。这不是我们期待孩子学到的。

模仿身边的人是孩子学习情绪管理的一种途径。当我们有情绪时，如果能跟孩子展示我们是如何面对情绪让自己感觉好起来的，娃就可以从我们这里学会如何与自己的悲伤、愤怒相处。

当家长有情绪时不适合跟孩子解决问题。可以说我现在无法好好说话，不想说伤人的话，我需要时间平静一下，当我能好好说话时我会回来和你一起讨论。

使自己感觉好起来的方法有:深呼吸、数数、离开现场、跑步、散步、听音乐、看电影、逛街……

身教大于言传，孩子时刻在观察我们是如何做的，每一位家长你就是孩子的名校。大家一起努力活成孩子的榜样，活成自己期待的样子。

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