上天对你很好，带你到“天府之国”

九天开出一成都，

万户千门入画图。

草树云山如锦绣，

秦川得及此间无。

上天对你很好，带你到“天府之国”

      与五维的相识在成都，与成都M38的伙伴结识是在4月30日。早一天到达成都并空闲，使我有幸结识了M38的运营团队。一下午的布场，速度且高效。整齐划一的六个小组，得知有2个组都是前来参加复训的往期学员。每个小组桌子上，椅子上摆满了“五维”LOGO的学习用品。在摆放学习备品的时候欣喜的发现了“五维徽章”和“棒棒糖勋章”天真如我，喜欢“棒棒糖勋章”到无可救药的地步，直到第二天的开学典礼才得知“棒棒糖勋章”的获得资格，失落之余，一下mark下新的目标-复训带教。

      我们把这一次学习称为：网友见面会。在正式开课前已建立班级群、小组群，在开学典礼、小组介绍之后，真正见面的时候，些许的陌生感还是让大家相处有些拘谨，还好我们有“小鹿”。她带着大家互相认识，带着大家了解五维，分享她在五维的成长经历，解答大家对五维所有的疑惑和不清晰。于是乎“像空气一样存在”是我们对小鹿的评价，感谢你“空气鹿”（这是第一天，大家对五维学习很兴奋，但是陌生让我们还是很拘谨的样子）

上天对你很好，带你到“天府之国”

（哈哈，第二天是不是状态就是不一样了，一个个戏精准时上线）

上天对你很好，带你到“天府之国”

      进入学习环节后，对工具的学习没有直接开始，陈序老师把课程分为“道”和“术”两部分。可能因为我是个热血青年的原因吧，对“道”的部分感慨颇多，一定要记录下来。（尽管拖延症作祟，没能第一时间更新简书。允许一切的发生，只要更出来，就好🤭）

    一、与自己和解

      每个人都会对自己行成一种“评判”  ，我工作怎样，我家庭怎样，孩子怎样？我现在的生活怎样？于是，人们的问好也由“吃了么？”逐步转变为“忙不忙”于是一种情绪便滋生出来：焦虑。从事心理学的朋友讲：焦虑不是情绪，乐观主义的我认为：即使他算是情绪，也会被另外一种情绪取代。陈序老师讲：焦虑是一种状态，这种状态不会过去，会藏在人的潜意识里，是不是的发挥作用。面对这种状态最好的办法是：觉察。觉察自己内心的丰盛，感知最真实的自己，感知自己生命里的独一无二的卓越性。每个人都是不可复制的优秀的生命体，只有先选择认可和爱自己才是遇到最好自己的前提。于是，在五维一直践行的信条就是：用一个生命影响另一个生命。

学习到的工具：觉察日记 。

觉察就是给自己赋能的有效工具

    二、关系的建立

      关系存在于我们的生活中，各种关系的存在构建成为我们的活动范围。关系的搭建、处理、运用使得我们从中收益并且，不会使我们自己成为一个自私的人。

      很多以“爱”之名实则为了满足一己私欲，最终达到控制。被爱一方感受到压力之后，爬行脑启动，只想逃离。时刻告诉自己，我只属于我，真正的爱是无条件的。

      任何事件背后都是人的问题，也就是关系的问题，没有难做的事，只有处理不好的关系。

学到的工具：觉察日记。感知情绪之后的真实意图，不被情绪控制，不做情绪的奴隶。

    三、推动行动力产生

      世界上最远的距离是：从头到脚的距离。行动产生结果，无论是什么样的结果，都会推动事情的发展，就有改善的机会。所以行动力的产生也是破局的关键点、化解焦虑的良方。焦虑来源于危机感，体现有三点：1.过去的遗憾2.当下重复无价值无意义的事情3.对未来的不确定。推动行动产生：用教练的方式正向激励自身优势状态，产生对的行为和好的状态，产生高绩效。

学习到的工具：五项打卡以及微课输出。

      三天的学习，意犹未尽。时刻还沉浸在学习的喜悦之中。感恩陈序老师搭建了如此有能力的场域：怀揣两颗糖，一颗滋养自己，一颗滋养别人；越付出越得到。

因为觉察所以丰盛

用教练的觉察感知自己

用五维丰富自己的选择

用信念坚守自己的责任

时刻感知更丰盛的自己

2019注定是不平凡的一年

上天对你很好，带你到“天府之国”