还记得2019年的中科大博士刘春杨的自杀事件吗？在失联15天后，中科大博士刘春杨的遗体在一片芦苇荡里被发现。

对于刘春杨自杀的原因众说纷纭，有人说是因为面临毕业和就业的压力，有人说是因为延期一年毕业等，但我在看到刘春杨的微信好友时，我才发现，原来他是一个脱离社交非常孤单的人。

在刘春杨的微信里只有5个好友，分别是父母、两位姐姐和一位大学同学，他的微信甚至没有开通过朋友圈，连头像也是默认的。

这样的一个人在我们看来是不可思议的，不要说他是一个博士生，就连普通的老年人的微信也没有他那么干净。作为一个博士，没有加入过任何同学群，身为一个成年人，他没有任何的好友。

这是一个怎样孤独的人？没有朋友、没有交好的同学、脱离社交等让他在学校里像个“隐形人”，然而毕业就意味着要进入社会，一个如此孤独的人，社会仿佛像个牢笼，让他喘不过气。

就连跟他朝夕相处的室友在描述他的时候，也是这样说：“他百分之九十的时间都在宿舍待着，白天睡觉，晚上玩玩游戏，打魔兽世界或者炉石传说。”

除了必要生理需求吃饭以外，刘春杨几乎从不出门。这是自我封闭的表现，他的人生是孤独的，这已经是一种心理疾病了。

刘春杨的自杀跟他的人际关系有关，他在开始封闭自我，与这个世界断绝沟通时，他就放弃了自己。

说到这里的时候，很多人开始担心：难道孤独真的是一种能够蚕食人们的心灵，甚至能够逼迫人寻死的东西吗？

不要害怕，孤独并没有那么可怕。刘春杨的案例是孤独中比较极端的情况，一般情况下，孤独并不会让人有自杀的倾向。从刘春杨的案例中我们可以知道：孤独不是自杀事件的元凶，不懂得排解孤独才是。

孤独在百度上解释是这样的：孤独是一种主观自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验，而非客观状态；是一个人生存空间和生存状态的自我封闭，孤独的人会脱离社会群体而生活在一种消极的状态之中。

但是，对于孤独，我更加倾向于《孤独的价值》这本书中所说的：孤独其实是自己一种主观意识，孤独既不是对他人的无视，也不是对社会的拒绝，而是在积极融入社会的同时，充分享受令自己舒适自由的生活方式。

读这本书时，我们可以找到孤独的价值和意义。人生在世，钱财没有那么要紧，同伴也并不是必要的，孤身一人也是能生活下去的，但有一样东西我们必须有，那就是我们积极的思想。

《孤独的价值》作者森博嗣是日本小说家、推理作家和推理小说研究者。在写这本书的5年前，他把家搬到了偏僻的山村，也不再把自己的住址告诉别人，甚至连负责他的编辑想见他一面都难。

森博嗣把自己状态描述为“隐遁”，但他的这种行为在很多人看来就是隐居。而他的《孤独的价值》这本书也是因为他处于这样的隐居生活下写出来的真实经历。

森博嗣在书中用简单直白的文字解构了当代人的困境，剖析一人空间的美与自由。这本书还被马家辉、张德芬、詹宏志等作家推荐。

这本书适合每个不想随波逐流的人，读完这本书我们可以知道：孤独是人生的常态，孤独的时间是真正属于我们自己的时间和空间，在孤独里，我们都可以做真正的自己。

一、孤独的意义：孤独是一种主观的感受，孤独可以让人类收获自由

相信每个人都经历过孤独，或许我们没有像《孤独的价值》中的作者那样找一个偏僻远离人群的地方呆着，去感受半隐居的生活，但我们一定经历过，孤独地吃饭或者独自地面对一室的虚无。

在很多人眼里，独孤地活着是一件很悲惨的事情。但其实孤独并不悲惨，在你看不到的地方，对方可能正在读书学习，可能正在看一部有趣的电视剧，亦或者在做一件让他觉得非常开心的事。

每个人对于孤独的解读都是不同的，孤独是一种很主观的感受。但孤独却是人类不可缺少的一种状态，孤独对于人类来说是一种非常重要的、有价值的经历。

1、孤独是人类的必需品，是自由的象征

人是一种群居动物，但是在今天的互联网时代，每个人都可以活成一座孤岛。在作者森博嗣几乎不与人见面的生活中，他非常享受自己干活和做事，也享受独自一人看书。

他的独处时间是非常自由且快乐的。他不外宿也不在外面吃饭，这样独处的生活能够激发他的创造力。他并没有完全地拒绝人际关系，也没有断绝与社会之间的联系。

在朋友来看他时，他还是很热情地招待对方的；即使是在偏僻的地方，但他也还是会和社会上的工作者一样需要赚钱；在出书时，他也需要和编辑等人合作。

森博嗣的孤独只是暂时地逃离了喧闹的市区，来到了让人愉悦的山区，做着自己喜欢的工作，过上自己想要的生活。在一定程度上来说，他的身体和思想都是自由的。

孤独是人类的必需品，在孤独中，我们可以拥有自由，可以找到最真实的自己，过上最向往的生活。

2、接纳孤独的方法：专注自己喜欢的事是接纳孤独的好方法

在《孤独的价值》这本书中，作者也提到了如何去克服孤独、接纳孤独，在孤独中做更真实的自己。主要有以下3种方式：

（1）专注自己喜欢的事。孤独是一段非常难得的独处时间，在这段时间里，我们可以做自己喜欢的事。例如喜欢看书的可以专注于看书；喜欢写诗的可以专注于写诗；喜欢写词的可以专注于写词等。

（2）寻找孤独时的逃生之路。每个人在孤独的时间里，会有不一样的表现。例如有人用游戏来排解孤独；有人用看剧来逃避孤独；甚至有人用钱来购物发泄孤独........这些方式都是可以的，只要是适合自己逃离孤独的都行。

（3）做一些徒劳无聊的事。孤独可以让人感到快乐也会让人感到痛苦。当你感到痛苦时，找一些无聊的事情来做或许可以转移你的注意力，例如去看一只蚂蚁搬家、看一个搞笑的综艺等都可以让你开心。

3、我的孤独的时间：从电商工作者到自由职业者

在我成为自由职业者之前，我是一名电商工作者，主要负责客户的沟通和接待客户。我以前的工作状态就是：只要手机是有电的状态之下，我就要随时待命。

有些客户是在正常的时间下来咨询的，而有些客户是在三更半夜才来找，那我就要陪着客户一直聊到半夜。这种生活状态让我的身边时刻都是“人”，几乎上很少有独孤的时刻。

直到今年我辞掉了工作，在家里做一个自由职业者，我才真实地感受到孤独的乐趣。

在独孤的时间里，我都在做什么呢？我在网络上学习如何写文章，在看书写书评，在看电影看剧写剧评.......我可以整天只呆在自己的房间里不和人交流，可以连续好几周不出门。

这样的生活对于我来说是新奇和快乐的。没有人一直在我的背后追着我要绩效，也没有人半夜三更地打扰我的睡眠，我可以按照自己的时间来安排我的写文时间和看书时间，可以不用再熬夜，还可以陪着孩子一起读书练字。

孤独的这段时间里，我通过反思自己和读书得到了成长，性格和脾气也变得温柔了，也可以用更加平和的心态和孩子家人进行沟通。

我觉得这就是孤独给予我的价值和意义，独孤并不可怕，可怕的是我们不知道如何排解孤独，而且孤独是人生的常态，在孤独中找到最真实的自己，做自己最重要。

二、《孤独的价值》：孤独是人生的常态，若利用好孤独，我们可以做出卓越的成就

在一开始刘春杨的案例中，他不懂得如何排解自己的孤独，所以他采用的是最极端的方式，那就是直接地断绝与世界的沟通，把自己彻底地封闭起来。

他仿佛处于一座空岛上，岛上只有他一个人，在每天的独孤和绝望中消耗对这个世界的希望。当游戏再也不能满足他时，他选择了走向毁灭。

社会上我们所有的人，都是按照自己的意愿去支配自己的人生。有人选择要交一大堆的朋友，这样才不会感到孤独；有人选择了只交三两个好友足矣。

没必要羡慕他人的人生，只要你能够专注于自己的眼前选择的道路，无论别人怎么想都是和我们没有关系的。独孤并没有那么可怕，可怕的是没有找到可以宣泄排解孤的途径。

在孤独中我们可以思考自己的人生，可以提升自己，可以专注于自己的内心。

在《匆匆》中有这样的一句话：“我赤裸裸地来到这个世界，转眼间又将赤裸裸的回去罢?”

因此，孤独是人生的常态，若利用好孤独，我们可以做出卓越的成就。相信每个孤独的人，在《孤独的价值》这本书中都可以找到自己的路。