1杯咖啡的钱+3小时的时光=不被宇宙的风随便吹倒的定力

时间：2023年3月19日11:00-下午4:00

参加人员：琴娜、阿芬、剑英、松娜、Ema、大春、小春、施与、YUME共9人。

地点：参赞拾味【西林禅寺】【福田咖啡】

午餐：精致素食

微雨的周末！

每次线下沙龙前两周就会投入到筹备中，每天1-2个蕃茄钟的缓慢推进！就像奔赴一场老友的约会，月复一月，一期一会。不管多少熟悉，心里仍会有所期待，说不上期待什么，但总让我着迷，也总有什么，让我心神向往之……你呢？

10:30集合参赞拾味，进行素食聚餐。

暖身活动【20分钟】

8段锦一遍，大春带领。

感受分享。

共读活动

出声诵读一遍《病因赋》原文，圈画出自己较感兴趣的语句。【15分钟】

书后第52条，“读经典，一要声音洪亮，二要吐字清晰，三要言语和缓。”

剑英领读【30分钟】

这是我读的第一本关于中医的书籍，如果不是lansy推荐，或许我不会去关注读这一类的书。一是因为在我的认识里，中医是一门高深的专业的学科，我是读不懂的；二是没有认识到中医的好处，反正生病了有医生呢！读完这本《病因赋》后，觉得日常生活中能懂一点点中医，太有用了。

所以当徐老师说这期要不你来领读？我很爽快就答应了，不知大家是否跟我一样，读这本书时，有一种冲动，想按着书本把家里人都好好诊断一番，后来，这种感觉慢慢又淡了，所以徐老师让我领读，我的第一反应就是觉我可以借此机会再复习一遍，所以这两天粗粗地回忆了一遍：

《病因赋》本书为中医古籍白话普及系列丛书之一。《病因赋》出自《医学传心录》，涉及诊脉、汤头、本草、证治等。《病因赋》作为其中一篇，由于为赋体文，言辞简约，初学者难以深刻理解其中的道理。为使原文更好地适应现代读者的阅读需要，于是编写整理了这本书。

本书就是根据原文分为13课，以授课的方式详细讲解了《病因赋》的内容。为配合理解原文，还穿插了大量医案，内容通俗易懂，案例真实有据，且便于诵读记忆，可作为初学中医者的启蒙读物。

我读完后，有这样几点启发：

大自然的规律里蕴含着医理。很多书本提到“大自然可以疗愈，大自然的灵性。”或许道理就在此吧。如：p33第3课治湿，用气候现象来解释：非雨不晴；大愚治水，堵不如疏；用治阳光消阴翳；础润而雨，月晕而风；清风荐爽，湿气自消等，读来有趣易懂。所以中医讲的是万物之理。

好的生活习惯也是一剂好中药。一是劳动。如50页破解思则气结最快速的办法就是忘我劳动，让你没有闲暇去思索。二是运动，22页讲到通过运动发汗，行气活血，把痰湿炼化掉，那你大脑就会很灵光，所以运动是聪明智慧人不可缺少的法宝。151运动能健脾，在我这里，把运动看成和吃饭、睡觉一样重要。你不可以一天不吃饭，不睡觉，你也不可以一天不运动，而且我们一运动就起码一小时以上，我们应该一辈子树立这种运动健身观。三是睡眠，10讲到一觉闲眠百病消。好多疾病都是因为觉没睡好，尤其是上火的疾，都是晚上或者中午觉没睡沉。四是饮食清淡。111页吃清淡的饮食，让神志保持清明，记忆力就好。

中医也是一种生活态度。21页说“心平气和，可卜孙荣子贵”一个干活心急人腰闪了……58页“时时要观心，事事才顺心”

知道了一些常用药

“蕾香正气”：水土不服，旅游周车劳顿，晕车、消化道疾病，或者吃的东西不对胃口，就用蕾香正气。

小柴胡：因为藿香正气治的是湿,小柴胡治的是气，总有一个气机不顺、烦躁口苦咽干，或者偶感风寒。

云南白药，里面含有三七，这个药针对的是血。

保和丸、午时茶，腹胀、消化不良

姜去湿气

山药能把拉肚子止住，山药就是甘缓的特效药。

我的分享

根据圈画的关键语句在书中找到相关的内容，作了解，并在全场作分享，每人5分钟。【20分钟】【45分钟】

Ema:看了之后就很想尝试，女儿流鼻血，根据书里的方子，发现TB就有现成的。尝试看了老中医，自己的几年的腰痛居然被治好了！

阿芬：山药吃吃，姜汤喝喝。食疗很神奇。姜汁在感冒初期效果真的很好。睡觉在10:30-11:00，6:30准时起床，睡多了反而会昏沉。多读书还会少疑惑也有了更多的理解。

小春：我用中医去治疗老公，从本上进行根治，目前效果不错。

施与：藿香正气水的功效：棉球放在肚脐眼里可以退烧【大春补充：棉花球用藿香正气水浸透吸饱，塞肚脐眼，用创口贴粘住不让它掉下来。】四磨汤也有用过。中医其实是身、心、灵的课题，尽头就是“玄学”。其实很多中医的医理都知道，但是知道做不到。

大春：我对中医的印象来源于《神医喜来乐》，什么体质用什么药，中药看得比较多。我自己的体质我非常清楚。吃太饱、动太少、想太多，是我的问题。现在我找到适合的运动形式，我要做下来。

松娜：这是我的第五本中医类的书籍，中医的尽头是玄学，我也同意。我现在每个周末带孩子进入大自然，也是受李辛老师书籍的启发，也是我们下本要读的。大自然醒脑。这儿像大家安利“四物汤”【月经后2-13天来喝】，今天我的水杯里的是枇杷叶熬水，治的是喉咙的问题。很舒服。各种茶饮我用得比较多，比如姜枣茶，莲心茶，薏米茶……各有功效。还有朱砂可以去邪。