读书笔记

人们心理会有一些阻碍自己改变的假设。

比如，去ktv，不敢唱歌，其实是假设别人听到自己唱的不好会嘲笑自己。

比如，开会的时候不发表意见，是害怕自己说错或说的太低级，害怕让别人认为自己水平太低。

首先需要检查你的假设是否正确。或者验证你假设的事情根本不会发生。

迈开你认为不可能的改变，想象改变成功之后的情景。然后从一个小的地方开始改进，你不知道一单开始，后面会发生什么。

不要对自己责全求备，应该鼓励自己，相信自己是可以的，自责会带来消极的影响，破罐破摔，学会鼓励自己。

为自己营销进步的场景，记得在云南参观大雄宝殿，一走进宝殿，会被庄严的氛围影响，没有人交头接耳，嬉笑打骂。

所以在我们心理也要有这样场景，工作和娱乐完全分开。