大暑这一天

室内外温差二十度

大暑这一天，气温直逼四十多度，体感温度更高。

选择早晚出行，室外还是如同烤箱蒸笼。

原来，“大暑”的“暑”就是炎热的意思。

大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。斗指未，太阳黄经为120°，于公历7月22日—24日交节。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。大暑气候特征：高温酷热、雷暴、台风频繁。

大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时段。大暑时节阳光猛烈、高温潮湿多雨，虽不免有湿热难熬之苦，却十分有利于农作物成长，农作物在此期间成长最快。

自古以来，民间有大暑三伏天饮凉茶（伏茶）的习俗；伏茶顾名思义，是三伏天饮的茶，这种由中草药煮成的茶水有清凉祛暑的作用。此外，还有烧伏香、晒伏姜等习俗。“大暑”是一年中天气最热、湿气最重的时节，此时节养生保健的重点是“防暑”和“祛湿”。

大暑要防暑，没有喝凉茶，直接买回一个大西瓜，现代人图方便，只顾防暑，忘了祛湿。

道理都懂，严格按照理论上的要求去做还是不容易。

不说年轻人，就是我们这些已经步入老年行列的现代人都不能做到。

或许这就是人类理论上可以活到两百岁，实际上能百岁就很高寿的原因吧。

不管怎样，大暑节气防暑过程中还是需要养生。