今天听师父在群里的语音，终于明白”沉肩坠肘含胸拔背就能气沉丹田”这句话了，不知道是第多少次听了[囧]一直没有用心用身体会。我之所以平时经常觉得气在上面，是因为我并没有一直持续的沉肩坠肘含胸拔背，别说平时了，打拳时候都没做到。我之前觉得气上来时就赶紧用腹式呼吸，以为这样能让气沉下去。今天体会了一下，走路时如果做到沉肩坠肘含胸拔背，气就上不来了，所以是不是只要让沉肩坠肘含胸拔背成为生活常态就好了呢？
今天听师父在群里的语音，终于明白”沉肩坠肘含胸拔背就能气沉丹田”这句话了，不知道是第多少次听了[囧]一直没有用心用身体会。我之所以平时经常觉得气在上面，是因为我并没有一直持续的沉肩坠肘含胸拔背，别说平时了，打拳时候都没做到。我之前觉得气上来时就赶紧用腹式呼吸，以为这样能让气沉下去。今天体会了一下，走路时如果做到沉肩坠肘含胸拔背，气就上不来了，所以是不是只要让沉肩坠肘含胸拔背成为生活常态就好了呢？
本文标题：日记2020—1—9
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