恭喜你，怀孕啦！
冬季寒冷干燥，房间里面和外面的气温相差非常大，如果准妈妈疏忽的话就有可能被疾病侵袭，所以准妈妈应该要怎么样平安、顺利的度过这个冬季呢？
对于准妈妈来说，预防疾病是一件非常重要的事情，特别是在冬季的时候，准妈妈更应该注意预防感冒。那么，准妈妈如何避免冬季感冒和各种的疾病呢？接下来就为大家重点讲述一下。
准妈妈这样做，轻松过冬
注意保暖
在寒风萧瑟的冬天，准妈妈要做的第一件事情就是保暖，这对于正在孕育小生命的准妈妈来说十分重要哦。
选一件暖和的大衣，不用非常昂贵，只要暖和，穿着舒适就好，这样准妈妈就不会穿得特别臃肿，行动起来也会更加方便了。羽绒服就是不错的选择，轻薄但是有保暖~
同时在选择保暖工具时要注意，比方说像是电热毯之类的，准妈妈能够不用就最好不要用了，防止辐射。
保持室内通风
暖气、空调是冬季保取暖大家都会用的一个东西，不过在使用的时候要最重要的就是要当心二氧化碳气体积聚导致机体缺氧、还有煤气中毒等恶性事故发生，因此就算是在开空调的时候也要做到勤开窗、勤通风，保持室内空气新鲜。
建议准妈妈不要长时间待在房间里，经常起来走动走动，开会儿窗，呼吸一下流通的空气。
适当运动
基本上到了冬天，大部分的准妈妈就因为天气变冷不想动了，事实上在冬天的时候准妈妈也要坚持锻炼，就算是一直在家，也能做一些瑜伽和孕妇操来活动身体，这样对储备体力，防止过度发胖都是十分有帮助的。
要记住：体育锻炼能够减轻怀孕时候的痛苦，所以准妈妈最好是能够坚持锻炼喔。
合理饮食
在冬天的时候准妈妈在饮食上最好是能够以清淡、新鲜、全面、均衡、卫生为原则。要多吃些含蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素多的食物，如瘦肉、鸡、鱼、蛋类、牛奶、豆制品、绿叶蔬菜和水果等。同时准妈妈阴血偏虚，内热较重，不要吃太多性温、大热的食物，不然会造成“火上加火”，容易便秘难受。
坚持护肤
由于受到激素的影响，准妈妈的皮肤底层缺乏滋润，同时几乎所有的营养都给了宝宝，所以就造成了准妈妈身体缺水的现象，皮肤也会变得非常不好。冬季干燥会让皮肤变得更加不好，因此准妈妈要格外注意皮肤护理，最好用一些无添加、孕妇专用的基础护肤品。
除了脸部的保养，我们的身体也很重要，腿部干燥、妊娠纹，都有可能发生在我们身上，一些必要的身体乳和祛妊娠纹的按摩油也可以帮助我们缓解皮肤不好的状态喔~
预防感冒等疾病
冬季是各种病毒感染性疾病流行与高发季节，准妈妈的抗病能力不是很强，比较容易感染。准妈妈在冬季病毒感染次数越多，症状越重，病程越长，对宝宝来说就更加危险，发生畸形儿的可能性也就越高，因此准妈妈最好不要去人流密集、通风差的商店、影剧院等公共场所，防止传染上流感等疾病。
多喝水
专家建议：“在怀孕以后，要多喝点水，量要比怀孕之前更多，主要是由于脱水会造成头晕、早产等问题，因此，在怀孕的时候多喝水是非常有必要的。”
祝妈妈们度过一个愉快的冬季！
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