【】人的信念系统决定了他所在的世界，清理掉不属真的信念，正确的就会慢慢长出来
【】感觉与思考只能同时聚焦一个，要脱离头脑思维（过去未来）的层面，只需进入身体五感，即刻可以回到当下
【】不给别人带来烦恼是慈悲。不给自己带来烦恼是智慧。原谅自己，不拿别人的错误来惩罚自己。爱这个世界，不嗔恨
【】有时梦中是自己想要的，而现实是相反的。实相上三维现实是幻象，梦的世界反而为真实。了解了这一点，对现实的各种情景就可以做到心无挂碍，远离颠倒梦想
【】人一极端就会受伤害，不在情绪失控时做决定或解决问题
【】自己不谈问题，也不听他人说问题
【】生命中所发生的一切都有礼物在里面，看人是否能保持平静。
【】说及写的过程中会激发新的灵感来到，所以有时只需迈出第一步
【】一切有为法，都是无常的、无我的、变化的、变异与不实的，让心随着七上八下、起起伏伏、不得安宁。用无为法应对，时时关照自心，认识自己，不盲从
【】读书是向内旅行，去往精神世界；旅行，是向外读书，探索天地苍穹
【】对一些事只感觉它的好就行了，不用强求自己对它有信心，不用说服自己有信心，强求也是一种抵抗和控制，也是一种拉扯，消耗能量
【】跟别人说话时，评价或安慰别人时，给别人的观点点赞时，保持觉察，则能发现真正的自己，以及真我想对自己说的话
【】每天留出时间回想:感恩目前拥有的、当天开心兴奋的事、奇迹巧合的事、显化与新来到的事物
【】颠倒的泡沫世界，集体意识在持续放大受苦，多数人处于逆流。要保持觉察，从日常来到的人事物中发现真相。做任何事时，问自己：是无条件的爱吗？是正面良知吗？是高能量吗？是跟随内心真我吗？是兴奋和喜悦吗？如果不开心，那为什么要去做呢？想要开心，就要去到开心里去，如何去到开心，就是保持顺流，不再编织受苦的故事，所有顺流的事情就是真我在背后支持自己，一切顺利就是奇迹
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