🌅#破晓书单2021
230《我真的坐不住了》
作者：🇨🇳孙悦礼
出版社：北京联合出版公司
阅读日期：2021年1月31日
阅读时间：35分钟
关键词：了解病症、懂得保护、清楚方法
我的感受：
①颈椎曲度变直最常见的原因是颈部的韧带松弛硬化，分为前倾式和后仰式，后者会引起肩背部和上肢的麻木。
②静力平衡系统由椎体、椎间盘、椎间关节组成稳定三角形。
③小学生背包重会不自觉的使颈部前倾，造成颈椎前倾和圆肩，因此减负应该从书包开始，把书都留在学校，只带回家作业，是不是能减负的同时培养在学校管理多门课程书籍的能力。
【金句分享】S形脊柱只能省力，不能卸力。
【豆瓣评分】7.4
【阅读难度】★★★☆☆
【推荐指数】★★★☆☆
推荐理由：本书是通俗本的颈椎、腰椎、膝关节解读。不仅让你对医学名词有了新的认知，更是对自己身体的一次关心，当然你还能看到许多人体构造，正确坐姿里面的数学知识，怎能看到因为人的脊柱没有拱桥结构，做平板支撑格外困难的事实，有货有用更有料
?#破晓书单2021 230《我真的坐不住了》 作者：??孙悦礼 出版社：北京联合出版公司 阅读日期：2021年1...
前几天身体有点不舒服，下班回家一点也不想动。自己知道有事情需要去做，我坐在沙发3个小时也不去做那些事情。心想自己休...
其实每一天都一样，少了谁都照样会转，所以更要活的好。
（写于2016年10月，旧文分享） 蓝瘦，香菇，本来国庆、周末高高兴兴，泥为什莫要让我加班？蓝瘦，香菇在这里。都不...
亲爱的，对自己好点不行吗？挣的钱不就是用来花的么？给自己穿好点，吃好点有什么错，你看自己看中的人从来没有在意过自己...
自己要对自己的健康和身体要好点，不要亏待自己余生的时间不长请好好过不要虚度光阴，自己的健康是第一。多读书多看报少吃...
对自己好点，给自己勇气，开始新的生活吧，相信你是可以的
还奔波在生存的边缘 为了下一顿还有几个菜 早忘记了朝九晚五的工作时间 本想着犒劳这革命的本钱 为了日复一日的 苟延残喘
听说皮肤黑的人是因为爱吃重口味，我明白了。所以我这么黑。 经常吃垃圾食品，爽了一时，坏了肚子。 我想以后对自己好点...
健康是第一，保持愉快的心情，平稳的情绪！这半年要一个完美的自己
本文标题：277：坐不住了，对自己的小骨头好点（2021-1-31）
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