蒸脚

前两天，我在素食馆里看见一位学佛的师兄在蒸脚。后来，在和她聊天中发现，原来蒸脚可以去除寒湿，调理身体。

下午听完课，我对她说我也想试一试。得到她的许可后，她将一条毛巾和药包放进素食馆角落的大瓷缸里。随后，她让我把双脚放进瓷缸，在我的双膝上盖上一条厚毛毯。紧接着，她又为我准备了一壶开水。最后，给瓷缸插上电源，开始熏蒸。

几分钟过后，我的额头、脖子和后背上开始冒汗，尽管我的脖子后面已经放了一条毛巾，但是我还是忍不住不停地用纸巾擦拭。十多分钟后，我感觉大腿上好像有好几只蚂蚁在爬，不断地给我挠痒痒。蒸完以后，我的大腿上起了许多小红疹。听师兄说我是痰湿体质，熏蒸排除了我体内的湿气呢。

晚上八点多，我突然感觉肚子胀气，难受得狠。后来，我赶紧把情况反映给了那位师兄。她解释是因为我平时爱生气，气都郁积在了身体的下方，出不来。直到我去厕所解了大便，腹胀的现象才稍有好转。

在熏蒸过程中，几位热衷于养生的师兄和我分享了许多养生的秘诀。如：我们的身体怕凉，所以夏天最好不要睡凉席，不要吃冷饮，不要穿裙子。穿衣服要有领子，不要露脖子。洗完澡后，毛孔张开，不能马上吹风扇或空调等等。

听了她们的养生建议，我才发现原来我这些年算是白活了，简直不爱惜自己的身体。以后，我要跟着她们学习养生，等把身体熬垮，再去修复就来不及了！