2.2.I=Interpretation 引导促进-用自己语言复述
R:我发现某些语言和表达方式的负面影响，它们虽然致力于满足某种愿望，却倾向于忽视人的感受和需要，以致彼此的疏远和伤害，这些语言和表达方式我称为异化的沟通方式。（P16)
I:表达自己要满足的愿望，忽略自己和别人的感受或者说情绪的沟通方式，都可以叫 异化的沟通方式。
任何事物的存在必有其道理，千万不要学了非暴力沟通，就对自己过去的沟通方式懊悔。其实异化的沟通方式，才是最自然的沟通方法。而非暴力沟通这种方式恰恰是需要我们经过训练，要靠理想刻意的控制的。人类作为协同进化的动物。在很漫长的世界内，人类个体的能力是极其渺小的。人类个体要想生存，必然要联合起来集体协作。融入集体，必然需要我们一定程度上压抑自己的个性。大家想一下，人类从《唐吉坷德》小时开始，才有了人物内心描写。很长时间，人类甚至觉得自己都是微不足道的，可以被“神”随意毁灭的。想想我们个性化的生活，是最近多少年的事情？人类开始关心自己的身心，研究自己个体心理的心理学诞生才是1900年左右的事情。根据《思维，快与慢》，人类遇到危险的时候人类遇到危险的时候。最迅速的选择就是打，逃，或者装死，确保安全的时候，思维的大脑才会启动，慢思维的大脑才会启动。所以当受到刺激的时候，先启动异化的沟通方式也就不奇怪了。
我特意要讲这个问题，就是希望同学们学了非暴力沟通学，也不要被其他沟通方式困扰。
R:道德评判是用道德标准来评判人，如果一个人的行为不符合我们的价值观，那他就被看作是不道德或邪恶的例如“你的毛病太自私了”，“他对人有成见”，“这是不恰当的”，批评、指责、辱骂、归类、比较以及评论等都是在评判人。（P16,6)
I:道德应该是，人与人之间关系的一种共识，拿这种共识来，语言上要求别人，是道德评判，我是这样认为的。注意，道德评判和道德要分清。人和人关系是有一定的共识，但这个共识不是完全清晰的，所以如果拿来要求别人就会出现问题。正是因为道德标准不清晰，所以我们才需要法律？但是这种模糊，给社会留下一定空间。
A:想起罗振宇说了一个故事想起罗振宇说的一个故事，道德就好像是内裤，每个人都要穿。，但是你不能穿着内裤去质问别人，你穿没穿内裤啊？给我看看啊？脱给我看看!道德应该是用来自律的。
3.4.4．马歇尔曾说，所有的评判都是未被满足需要的可悲表达。为什么他这么说？
R:我相信诸如此类的评论暗含着我们的价值观及需要，不幸的是，这样的方式提出主张，很可能会招来敌意，使我们的愿望更难得到满足。（P17,7)
I:大家可以注意观察，当我们对某个事物作出评判的时候，实际上自己的要求是蕴含在里面。
首先，我们尽量不要评判。因为我注意到任何评判，特别是负面的评判，有时候会变成我们交流的墙。大家有没有注意到在网上如果你对某个人。或者是某一个事物做负面评判后。基本可以说，以后你就不会对他进行进一步了解。所以做任何评判要谨慎。如果你要做出评判，你要想好，也许以后你就不会再去了解这个东西，或者是要避开这个方向。
我举个例子，罗胖在特朗普选举结果揭晓之前，写了篇文章，对特朗普做负面评判。罗振宇说的很明白，其实，特朗普的选举结果对我毫无关系。我对特朗普做出负面评判。是让自己以后不要做那样的人。大家听完这个例子有什么启发呢？
3.5.5．如果人们做我们想要他们做的事情是出于恐惧或内疚，会有什么后果？
R:如果他们出于恐惧和内疚来迎合我们，或迟或早，我们将会发现对方不再那么友好，当然他们也付出了代价，屈服于外部或内部的压力，很可能是他们心怀怨恨,并厌恶自己。（P17,9)
I:如果我们的行为不是发自内心的，就像第一章说的“由衷的”。而是来自于“恐惧或者内疚”。那么如果这种外部压力消失之后。我们行为的驱动力也就会消失。
A:猫书喜欢说高考最大的悲剧，是造成很多人不再看书？他们以前看书学习的驱动力都来自于外部压力。
R:我们不要将价值判断和道德评判混为一谈，什么是可贵的品质我们每个人都有自己的看法，例如我们也许会欣赏自由以及和平的价值，价值判断反映了我们的信念，生命的需要，怎样才能得到最好的满足？看到不符合我们价值观的行为，我们可能会说暴力是不好的，杀人者是邪恶的，然而如果我们从小就学习爱的语言，我们将会直接说出我们的价值观，而不会指责他人，此时我们就会说，对于使用暴力来解决问题，我会很担心，我主张通过其他方式来解决冲突。（P017,13)
I:价值判断根据自己的价值观来进行评判是自我的信念。道德评判在这里是用来去要求别人。
A:每个人只有自己的价值观。有任何事情都有自己的判断。甚至坚守自己的信念。学习非暴力沟通，有些人会说我是不是就没有立场了。我们当然有自己的立场啦。我们的立场是用来要求自己的。我需要跟别人协调的时候我们申明自己的立场。这本身就是我们自己的需要。非暴力沟通有表达自己内在需要的一面。
3.7.7、根据马歇尔的观点，社会各个层面的暴力主要来源于何处？
R:暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要，而将冲突归咎于对方，至少大部分暴力的根源都是如此，不论是语言、精神或身体的暴力，还是家庭部落以及国家的暴力。（P18,7)比如冷战的双方，双方都没承认内心的恐惧.
I:我认为暴力的来源就是来自于需要的没有被满足，我们可以看做一种表达方式。
A:学习非暴力沟通那么久了。我越来越能听得懂很多异化的沟通语言背后内在需要。起码我可以意识到他们在表达的是内在需要。
3.8.8．我们的语言表达有时否认或淡化了我们的个人责任，请举几个例子说明？
A:猫书现在越来越感觉到。推卸责任，回避责任，实际上是自我意识缺失的一个表现。我们意识不到自我的存在的时候，自己的任何举动当然都可以怪别人。
R:我们对别人的要求往往暗含着威胁，如果不配合，他们就会受到惩罚，在我们社会中，这是强者常用的手段。
I:暗含着，如果不能被满足，自己将会影响对方，甚至给对方压力。
A:孩子表达需要的方法就是哭，甚至懂得用哭声控制周围的的人。如果我们不成长，也是巨婴。
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