DANICA——享受呼吸（202104）20210612

（来自百度图库）

DANICA，我的英文名字，2013年TONY老师给起的。TONY老师是一位非常和善的已开悟的心理学博士和医生，源于其苏菲教的家传，身上蕴含着一股神奇的气质，所以请他为我起个好听的名字。他说DANICA是一个美丽的传说，于是请教度娘：这名字源自古老的斯拉夫语元素，意为晨星，寓意多才、聪明、实际、自信和精力充沛。同时，又发现了同名的大美女（见上图），一位英国的性感超模。仔细欣赏这大美女，觉得那曼妙的身材、灿烂的笑容带出了一览无余的自信，确实可以成为我的偶像。

我经常问自己是否配得起DANICA这个名字？于是发现这是一个极好的反观和自省的机会。

首先，从形式上检讨检讨。

瞧瞧这超模性感的身材，再踅摸踅摸自己粗壮的大腿、隆起的肚腩、坦坦荡荡的上身… …是否该检省一下自己的生活习惯？比如说调整一下更适合新陈代谢减缓情况下的饮食习惯、增加更多的徒步或其他适量运动、更多的身体护理和心灵抚摸… …总是这同名的超模提升了我的认知、清晰了我的目标，于是决定要给自己设定一些逐步改进的小目标，绝不能让心宽体胖成为安逸的借口。

知道自己的身材永远达不到DANICA的样子，但还是决定发个小愿，向这个世界宣告：我要成为DANICA——一个阳光、自信、性感的大美女。

所以第一个行动，把她的大照片搁在自己的电脑屏幕上，每每打开电脑就刺激一下自己，告诉自己必须得做点儿什么、改变点儿什么，慢点不要紧，行动ing 很重要，改变ing 很重要，这行动、这改变会让平平淡淡的生活产生一丝丝的新鲜。

第二个行动，把开车上班变成打地铁上班，把搭电梯变成走楼梯，增加运动的时间，放下开车的焦虑，让精神放松，才能让身体通畅，促进新陈代谢。

第三个行动，逐渐改变三餐饮食的习惯，进行ing。

还有第四、第五个行动… …求支招、求帮助、求督促！！！

… …

不过说个实在话，这个愿还真是有点儿不知天高地厚，绝对不顾颜面，超脱了这世界对“阳光、自信和性感”的定义，让人看了会笑掉了大牙！可那又有什么关系啊！大牙是你的，你的大牙掉了关我毛事？我的愿是发给自己的，我的行动是做给自己的，不损你任何的毫毛，只会让我在你面前从傻大姐变成俏美女，养了你的眼，增加了我的幸福感，共享价值，同乐不好吗？再说了，我还真不屑于化嘲笑为动力，因为我的动力来自于我想要改变自己、来自于我的真心。

再次，从内涵上检讨检讨。

发现那名字的寓意中，多才、聪明、实际和精力充沛实在不敢求，唯有自信是必须滴。

人活着就要对自己有些信心，相信这自发地、革自己的命的事情你能做到，因为它只关乎你对自己的改变（你可不是在改变别人和改变环境呦！），所以，所有的难只在自己，所有的难只在你是否真的发心要改变自己，所有的难只在你是否能在相信中坚持、在坚持中坚定你的相信！要知道，如果你都不相信自己能做到，还能要求谁相信你能行？

是故，发了这么一个不太着调调儿的愿，必须自信地向世界宣告，这宣告是让自己相信“我能行”，这宣告是动力而不是压力，这宣告是寻求所有盟友的支持和加持，这宣告是行动的开始，这宣告也代表自我变革已经成功了51%，剩下的49%就是坚持、坚持、再坚持——如果每天改变1%，一年365天就是1.01的365次方，就是超过37倍的成效。

当然，习性的使然会让自己退步的，谁说一定要走笔直的路就最好呢？水都是转着弯儿地流才省力，人的70%是水做的，咋就不能接受自己也转着弯儿地改变呢？也许转弯儿的过程中还有其他更美的风景呢。

不过想做成一个什么样子的人，这目标越是清晰就越是不会走歪了。但要知道这目标的终极量化是没办法制定的，因为你会随着自己的提升不断提升你的量化标准；同时，这终极的量化目标也是达不到的，按照哲学上讲的芝诺二分法悖论，那目标的终点永远是遥遥的，你就是怎么努力也永远够不着那终极的终点，所以与其把关注放在结果的达成，还不如把焦点集中在怎么行动上。就把那终极的终点当成一幅美丽的画卷，把自己的希望和梦想都绘在上面，让它如阳光般照耀着自己前行的路、让它如菩萨般加持着自己所有改变的行动。

我越来越相信，这世界的运行模式是“因为相信，所以看见”。如何看得见？就是佛经说的“信受奉行”。

信，是一切的因，这“信”来自于自己的内心；因为这个“信”就会升起愿心，因为愿心就会驱使自己作出与愿心相应的行动和对自己的自觉约束及改善，这就是菩萨的行愿。

愿，原心，其实就是自己的本心、自己的初心。发愿，是你明晰了自己的初心，把它交托给众生，获得所有知晓你愿心的众生的加持和祝福，这加持力会带来无畏力和无惧心。

感恩TONY老师送给我这样一个美丽的名字！感恩它带来的神奇和祝福。

因这名字，让我再发一个小小的愿心：

成为一个自信的小星星，自己闪闪的时候也给周围带来一点点光亮。

LET YOUR INNER LIGHT SHINE ON YOUR WORLD.