《双子说之我的旅途》拒绝做木鸡96

《双子说之我的旅途》拒绝做木鸡96

      日更Timeʕ •ᴥ•ʔ每天跟大家聊聊，也不知道你们是否喜欢。

      今天晚上在写运营课作业的时候，又把课程反复听了2、3遍，听的过程又有了新的灵感。觉知……另一个我突然感慨，最近做了很多之前都不会做，也不太可能做的事，还做的小有起色。Emmmm....有点小开心

      说到觉知，就又想唠叨几句，你们都能感知自我吗？瑜伽啊，就会让我们不断的觉知，你的每一块肌肉，骨骼，感受你的呼吸，达到一种平衡的状态，之前在教会员的过程中，我发现很多会员都做不到，没有觉知，因为平时不会关注这些，不知道你们是不是也会忽略呢？

      觉知其实并不难，这就要说到你双的双式演讲金字塔啦，最底层就是打开自我。有时候我们把自己给封闭起来了，慢慢变得冷漠、冷淡，在很长的一段时间内，我都在追求，所谓不以物喜不以己悲，但我发现其实我自己的理解是有偏差的。

      不以物喜 不以己悲，并不是让我们成为一个木鸡，我现在理解的其实也是一种平和淡然平衡的状态。心静如水，但是现在生活节奏这么快，你还如水？你都快成大菠萝了。突突突的～

      然后我们来聊聊，这事怎么解决，其实你要找到一个你喜欢的方式，比如独处，比如冥想……我以前会抄写道德经，心经，古诗词……这些都可以，当然这都只是一些建议，你需要找到适合自己的。然后坚持✊。

      当你独处的时候，你可以无限的慢下来，去感受自己的呼吸，你呼吸的频率，速度，呼吸时你的变化，让身体放松，去感受每一个部位的存在。

      只有感受到存在，才会更加珍惜。做一个有觉知有温度的人，拒绝❌做（呆若）木鸡。