brave

" I can solve it by myself. I'm brave!"

最近发生了一些事情在我的身上，一些我很混乱，感觉自己的能力无法解决的事情。

于是看了看电影，《灵异第六感》《阿尔汉姆拉宫的回忆》

2个黑暗型的电影/电视剧，让我看到了深深的恐惧，前面两个是主人公可以看到鬼，他们都害怕，特别是第二个，鬼还会来找他们报仇。对于第二个，如果有女主陪伴，他可以免于死亡，但是女主不可能24小时跟着他，所以男主选择自力更生，战胜恐惧，一旦有了自己直面恐惧的思想，你就赢了。所以，他不断成长，不再害怕鬼怪，甚至练就一番武艺受人膜拜。

第一部电影的主人公是小孩子，他很害怕，他甚至觉得自己有病，以为自己是怪胎，但是小小的他却从未告诉过自己的妈妈，因为他不想让深爱他的妈妈担心。直到他遇到了心理医生，心理医生让他面对鬼怪，可能鬼怪们有话对你说。于是小孩子面对了以前他逃之夭夭的鬼怪，并倾听了鬼怪，甚至帮助了鬼怪，然后他就治愈了。

其实这两部电影都是接纳，直面你的恐惧，真正的采取行动解决恐惧。

这让我想到心理健康的残疾人和身体健康的精神病人。

敢于面对内心的恐惧，去探索，去升级，才是勇敢的人，才会越挫越勇。

残疾人敢于面对自己残疾的身体，比如尼克胡哲，他没有腿，没有手，却不能阻止他做一切他想要的运动。他冲浪，他全世界演讲，他谈恋爱.......因为他敢于面对自己的缺陷，采取行动，积极面对。

心理疾病的人是不敢面对心理的恐惧，所以不敢去探索解决办法，就无法解决。恰巧上次看了一期海蓝博士的如何面对恐惧：一个家庭主妇，她刚结婚，可是焦虑，因为她害怕自己会像父母一样，生活拮据，争吵不断。于是海蓝博士让她直面她恐惧的画面，她吓得头疼，于是海蓝博士让她用自己的双手安抚自己的因为担忧而害怕的头，心脏。并告诉自己：我爱你们，我会陪着你。深呼吸，然后问自己这些真的会发生吗？她发现明明可以不发生，比如她可以自己出去找工作，她现在的积蓄至少能够孩子吃3年，他老公情绪稳定很有安全感。如果她怎么做，就会越来越幸福，然后她放生大笑自己的过于忧虑，并且觉得自己现在很幸福。

说到我自己。

我一直被呵护长大。遇到问题，问父母，问男朋友。小的时候，十几岁，二十几岁，他们觉得我很可爱，助我让他们也很有成就感。可是，现在我遇到任何我解决不了的问题， 别人不想一直被我缠着，替我解决数不完的难题。

我于是学会自己鼓励自己，你可以做到。

于是学会了换位思考，如果是人家这样问我，我怎么样？

于是我学会了尝试，并倾听自己的感受。尝试了就会知道事情的真相，也会知道什么事情不适合我做，做了会有深深的自责，愧疚。慢慢的，就有了自己的边界。

于是我学会了即使你有爱，如果你不够聪明，不够强大，你也是被无视的，无力的存在。

于是我学会了勇敢发声，敢于真实的表达自己的想法。

所以像妈妈一样照顾我的领导要调走了，我哭了，我感觉爱我的人，能够帮助我的人快走光了。但是，与此同时，我感觉我要长大了。这也是好事，遇到工作上的问题，我动动脑，多转了几次眼珠，对自己说：‘i can solve it by myself, i'm brave’，“如果是我欣赏的人她会怎么做？”，今天领导还在，如果是以前，我会想三秒，不行，就问他怎么办，他会帮我解决。但是今天，我想依赖自己，我告诉自己我行，就像中午我推掉了一个本想依赖的诉苦的朋友一样，我试着自己去思考，沟通，面对难题，我那生锈的大脑开始运转起来。我解决了，思路清晰的布置了之后，那种开心和自信真的升起，这是我喊一万遍口号，读一万遍心灵鸡汤所不能给予的。

直面问题，自己分析，解决。brave！

想如果我如果没有腿，以前的我会一直盯着自己的腿看，我解决不了自己的任何问题，我得为自己行动起来，想办法要自己想要的东西，而且学会感恩，学会乐于助人。像《天使艾美丽》女主角《怦然心动》女主角，聪明勇敢，不怕困难，我也想成为那样的拥有长在自己身上美好品质的女孩子。

by 格格

2019年5月6日