说起昨晚的冥想,做了一个舒缓,还有一个自然入睡。缓解疲劳那个是真的有用呀,做完之后感觉整个身心都放松了,不累了,明显觉得疲惫的膝盖也轻松了许多。
只不过那个自然入睡让我害怕了,就是不知道为什么,听着听着有种感觉像心脏要停止跳动一般,反正就是导致内心恐惧,慌,所以并没有达到我要的效果。
今晚也很晚了,明天去喝早茶了,晚安啦。
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本文标题:要开启周末了
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