2020-11-16

1、今天破戒，很烦，搞不懂，为什么定力这么差，一定要分析出来原因，然后不管怎么样，完全把他终止掉。

2、全力以赴做好自己的事情，利用好每一分每一秒，不要把情绪表现在脸上。

3、不要浪费一分一秒的时间

4、必须破除强迫症和完美主义思维，尝试是否能够换一种思维方式