生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
1、刚才，在全国心理教练群里看到一位家人的日志，说把孩子送到老家了。2-5岁，我是在奶奶家长大的，记忆当中，一直有强烈的不安全和孤独感，却不知为什么。后来，看了武志红写的《家为何会伤人》才明白是怎么回事。
给家人建议最好不要与孩子分离，答复是”感觉好离目标更近“，我有些无奈。其实，我生命中许许多多的东西是父母给予不了的，我的爷爷奶奶生性豁达睿智，我气质良好聪慧，都与爷爷奶奶有关。所以，无所谓对错，记忆的重播而已。毕竟，爷爷奶奶无法替代爸爸妈妈，祝福她和孩子。
2、我一直觉得自己好笨哦！当然，别人可不这么认为。刚才，是我45年来第一次非常自豪滴说自己“气质良好聪慧”，感觉真好！
3、老公说他的U盘里有许多好听的歌，建议我听听，别成天就知道什么降央卓玛、电子琴，听了几十年了，也不烦。有点情绪，转念一想，好嘞，听听吧。
一首一首滴听，发现老公喜欢的歌曲，我大都喜欢，而且曲调温柔，百分之八十都是情歌。本想调侃一下老公的，忽然就有些理解他。在我这里寻找不到，只好去外面寻找。
老公曾指责我，就知道批评指责抱怨他，这是我常常说他的话。好吧，我错了，生活在自己的世界里孤芳自赏。那么，我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
感谢老公用这样的方式提醒我，感谢自己愿意醒来。
4、我因儿子的学习状态不佳走进力量之源，并为此焦虑多年。前几天，我的心忽然就定下来了。这会儿，儿子在看《大国外交》，他说看得他热血沸腾。很开心，儿子如此热爱我们伟大的祖国。
儿子正直善良，闺女机灵聪慧。因此，我们常常在家调侃兄妹俩”儿啊，你这么正直，将来从政一定是个好官。老二脑袋瓜干活，适合从商，朝廷里没钱了，问老二要，她有的是钱，会捐的，哈哈。”每逢此时，儿子都会宠溺地摸摸妹妹的头“好“！这时候，我想我是世界上最幸福的妈妈。
感谢安拉给予我的一切。
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