好好爱自己-停下无意识忙碌

作者: 麥麥兜 | 来源:发表于2020-05-29 06:01 被阅读0次

昨天是拍完婚纱照的续集选照片，选完照片回家已经9点多了。恰好和老张说起买房的事情，自己就一直在刷房子的信息。

然后时间就在不知不觉中流逝，自己都没有发觉已经到将近11点了，心里有声音告诉自己该睡觉了，但是却不愿意放下手机，还是在继续的刷。我发现这是一种无意识忙碌的快感，固定重复着同一频率的事情，不需要太多思考，只是滑动手机慢慢看。

在十一点多一些的时候，我意识到自己该去睡觉了，然后去刷完牙，拿着手机上床又接着刷。内心不愿意放下，好像放下心里就会空空一样。这个时候，我“醒”过来了，脑子从无意识的状态，转为有意识的品味自己内心的感受。内心还不想睡，那就沟通一下吧。我把手机放在离我很远的桌上，自己躺在床上，安安静静的听内心的声音。

慢慢的去感受自己的身体的状态，静静地陪伴自己五分钟，不着急，也不否定自己，而是去感受自己的感受。安静发现自己的身体在一天的奔波中也是有酸胀的感觉。眼皮也开始有点沉重。我知道现在自己心不在是凌乱，内心和意识都达成一致，是时候该睡觉了。于是关灯，睡觉。

对待自己需要耐心，而不只是一味的否定和自责。给它一些时间，最终达成统一。

网友评论

本文标题：好好爱自己-停下无意识忙碌

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hzptzhtx.html

好好爱自己-停下无意识忙碌